一个人，最可怕的就是内耗

稻盛和夫在《给年轻人的忠告》一书中写道： “一个人，最可怕的就是内耗，别人的一句话，会拿出来反复咀嚼；过度地分析、思考以及自我否定。 这种精神上的消耗，往往比肉体消耗更煎熬。”

内耗是对自己的伤害，也是过于相信别人，而对自己不自信的表现。

过去有一个同事就是这样。她十分敏感，有时我们开了一句玩笑，她却当真了。不停的问这个问那个，喋喋不休，即便我们给她解释半天，她依然在那儿反复分析，闷闷不乐，最后弄得我们大家在她面前，说话做事都要小心点，玩笑话更是不说了，以免引起误会。

就算如此，还是不能打消她的疑虑。有时我们说说笑笑，闲聊正处于热火朝天之时，她过来了，我们很识趣的闭嘴不言，防止她又多想，疑神疑鬼。结果呢，人家更是问个不休，为什么她一来，我们就不说了？是不是在说她？我们直接无语了。

她就像稻盛和夫说得那样，“别人的一句话，会拿出来反复咀嚼；过度地分析、思考以及自我否定。”好像永远活在别人的世界里，不知道自己究竟是谁，活得小心翼翼，对别人的话过度思考，对自己不断否定，已经踏入没有自我的行列。

慢慢的大家都疏远她，因为她总是带着探究的眼神看着每一个人，脸上没有笑容，一股阴郁之气久久弥漫在她周身。后来她辞职了，不知道她在下一家单位会怎样？如果她始终处于内耗之中，估计走到哪里都会无比煎熬吧！

一定要对自己有个清醒的认识，知道自己是什么人，哪些话能说，哪些事能做，不会因别人的一句话而失去自我，不要在在别人的话里，耗去自己的精力，得不偿失！