从没想过，这次的坚持，竟然真的到了100天。也没有想过，回国旅游，过年探亲，这些事情一件件的竟然也都没有打乱我的坚持与计划。看来，真的想要坚持一件事，只要破除两个障碍，坚持一个原则，没有什么是办不到的。看似那么磨蹭懒惰的我们也的确可以在自己的坚持中，做成一件事，坚持一个习惯。
障碍一 缺乏及时反馈
自从接触了时间管理的概念，了解了坚持一个好习惯的长期回报之高，我就一直在摸索的路上。尝试过打卡背单词，尝试过按照计划跑步训练，也尝试过一起床马上练习听力。可这些习惯，都是在断断续续中进行，鲜少有一个能坚持21天，总会被各种事情搁置打乱。或许，我可以找到多个借口来安慰多次失败的自己，却无法否认失败的事实。
仔细分析，大多因为这样的习惯，很难看到及时的奖励与反馈。或许打卡可以让我们获得一时的开心与满足，但比之为之付出的努力，我们的确在回报与付出的天平上很难找到平衡。
而这次，能够坚持下来的一大原因，就是找到了自我监督与外界反馈的结合点，从而有了两方面的动力。从手帐研究中承袭下来的在agenda上写下每日处理的几项主要task，让我在时时不忘内心想要完成的这件事；与此同时，分享文章与笔记所带来的阅读量与曝光，一定程度上也多多少少满足了我内心的成就感。这个阶段，本就是习惯养成的阶段，我读我写，我思我想，本就更多的为了自我提升，并没存过多的功力心思。能有些部分多多少少被人认可，已然是超过了我得预期。
每天数字的变化，社交账号上的字数积累，都是我坚持的反馈与标注。至少，在这3个月中，我的努力没有白费，我并不是一个没有持续行动力的人。
障碍二 贪多
松鼠症大概是每个现代人都多多少少有的症状。我们狂热的收集资源，然后在热情减退后将这些资源束之高阁。每个人的硬盘里大约都有几十个g的英语学习资料，专业书籍，甚至是一些纪录片。我们也停不下来，在社交网站上，在微信中收藏文章，电影的习惯。在培养习惯的过程中，最可怕也最容易犯的错误，就是贪多。既想健身运动，又想读书练字，还想听课写作，画画做菜。一旦开启了多个模式，这样的日子最多坚持3日，即使是不干别的，也已然累的筋疲力尽了。我们不是超人，不是每天都能想打了鸡血一样工作生活，总是要回归正常，接受我们时间有限精力有限的事实。即使是那些刷了10万加的文章，那些大牛们用一年时间从普通人逆袭的故事，也总是只朝着一个方向去努力的。
现在他们是斜杆青年，看似多方面辗转腾挪游刃有余，可仔细挖掘，我们总是要有一点先先声夺人，才好找到更多的可能性。着急着一次性全部到手，往往开始雄心万丈，慢慢力不从心，最后怀疑自我。
这一次，2017年已然不小的我，不敢这样的荒唐和贪多，练习的主题，只有3个，而且一个阶段只重点突击一个。这样的我，也才能在每天的积累中，体会到进步的感觉，在每天的思考写作中，从细微的触动出发，由点及面。让生活的方方面面成为我写作灵感的来源，让阅读这件事，渐渐与写作思考融合。
原则 保证可行性
我们会为自己的放弃找的另一种借口是，很麻烦。去健身，没有场地没有服装没有钱办卡请教练；去画画，没有画笔，没有大桌子，没有天赋；去做饭，没有食材，锅不合适，没有时间。。。
一方面也许我们只是知道，我们“应该“练习或学习，却没有从心底重视这件事，以至于可以为自己找到理由。另一方面，我们也的确没有认真思考，我们失败的原因，我们没有设置好一个tigger，搭建好一个环境，更便捷的完成它。
我们忽略了现实的障碍，没有从源头保障可行性，自然很难劝说心中那个懒惰的自己行动起来。比如写作，之所以简单，大约与我们随时随地可以开始，随时随地可以思考有关。而练习演讲和绘画，我们则必须找到一个更加舒适的环境，或者是在社群监督中完成。或者从可行性高的事情先开始，一件件的来，一次次的提升难度，找到适合我们的组织，环境，工具。
我不知道，下一个100天我会写些什么，会有多大的进步，是不是已然不会中断。但至少内心中，我相信挑战下一个主题的100天习惯的我有完成的能力与毅力。这样的自信，不需要别人的认可，自己就可以给自己，多好呀。
网友评论