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学会共情,让所有的人都喜欢你!

学会共情,让所有的人都喜欢你!

作者: 糖果妈带娃 | 来源:发表于2019-05-26 10:04 被阅读0次

    共情

    共情是人本主义创始人罗杰斯提出的,是指体验别人内心世界的能力。包含三个方面的能力:

    1、咨询师借助求助者的言行,深入对方内心去体验他的情感、思维;

    2、咨询师借助于知识和经验,把握求助者的体验与他的经历和人格之间的关系,更好地理解问题的实质;

    3、咨询师运用咨询技巧,把自己的共情传达给对方,以影响对方并取得反馈。

    【共情】最早是心理咨询行业中,对心理咨询师的基本要求,咨询师需要通过共情跟来访者建立信任的关系,之后通过心理咨询技巧,帮助来访者解决问题。

    近年来,【共情能力】已经被视为社交中的重要能力之一,指的是一种能设身处地体验他人处境,从而达到感受和理解他人情感的能力。

    来通过一段对话感受下没有做到共情的结果可能是怎样的。

    C:今天迟到了,昨晚孩子搞到12点多,今天起不来。 

    B:孩子作业问题,是个痛苦的事,也是件娱乐的事,网上段子有不少 

    C:你不知道,这个作业真是烦透了。 

    B:是孩子不愿意写作业?还是不专注? 

    C:就是啊,几道简单的题做半天,不盯不做。 

    B:哈哈,A跟我说过一句话,我很认可,孩子作业的问题就是家长引起的。你的这个问题我之前也遇到过,后来我自己学习改变,现在不用管孩子作业的事。 

    C:你家孩子比较听话吧,我家可不省事了 

    B:孩子都是一样的,关键还是在于我们当家长的。 

    C:孩子不听话,作业一直做不好,我也只能盯着了,有什么办法? 

    B:关键就在这里了,作业是孩子的事,家长掠夺了孩子的权力和责任。 

    C:是啊,说了很多,可就是听不进去啊? 

    B:我找个文章给你,说得比较清楚,我就是从这里受益。 

    链接 

    C:我先看看,有问题再请教你。 

    B:好。

    如果你是C,听到B的回答,你有什么样的感受?觉得他有没有帮助到你?对于他发的文章你会看吗?

    “感觉关注点不在一起,我关注的孩子的作业问题,而且我对这事很重视很操心,你却指责家长不对,好像孩子不爱作业是我的错!”

    “推荐的文章我会去看,但是感觉不太信赖对方。”

    “感觉她自己也不太清楚怎么做。“

    ”我的感受她一点也不理会,不在同一个频道。“

    “感觉她只顾说自己的,不断地给我灌输洗脑,发的文章我才不要看了!”

    如果B看到这些回复,她肯定觉得委屈:我那么努力地想要把自己的经验分享给你,而你居然是这么想的。

    现在B经过了学习,意识到自己的问题,当她再遇到这样的情况,她是这么回应的。

    C:今天迟到了,昨晚孩子搞到12点多,今天起不来。

    B:那么惨,12点还不得睡觉。

    C:你不知道,这个作业真是烦透了。

    B:具体说说怎么烦了?

    C:就是啊,几道简单的题做半天,不盯不做。

    B:我也深有体会,我们家孩子当初就是这个样子,每天都得守在他旁边,一道题教了很多遍还不会,真恨不得直接帮他写了。

    C:就是呀,你说的太对了!

    B:不过人家现在可以自己写作业了,完全不用我管,晚上我还可以去健健身。

    C:真的呀,你用了什么好办法?快点分享分享呗

    B:我发个文章给你,我就是用了这篇文章里的方法,3周就轻松放手了。

    链接

    C:那我可得赶紧看,有问题再请教你,这次你可得帮我啊。

    B:一定一定,知无不言言无不尽。

    这一次C听了,如同找到知己救星一般,主动求B来分享经验,当B告诉他方法以后,迫不及待地赶紧看,并且决定有问题再来请教。

    共情适用于任何的关系处理,跟伴侣、跟孩子、跟同事、跟客户、跟朋友......当你学会了,并在生活中随时运用,所有的人都会喜欢跟你相处。

    共情会让对方感到自己被理解、悦纳,从而会感到愉快、满足,这对关系有积极的影响。也促进了对方的自我表达、自我探索,从而达到更多的自我了解和双方更深入的交流。


    我是糖果妈,

    四岁男孩的妈妈,

    愿与你一起探讨带娃那些事。

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