学会共情

【0618读书感悟】2323-花儿

共情是我们需要学习的一项很重要的能力。不管是男人还是女人，我们都需要有人能够理解我们，经常与我们共情，如果我们的爱人不能，我们也会“无意”地遇到这些可以共情的人。

学会共情的两个基本功：

第一个基本功，是对情绪的关注和接纳，也是对感受是否良好的关注。

所以，我们要刻意地练习这个基本功，使自己的共情能力能有得到发挥的机会。这个练习的方式是这样的：找一个小笔记本，带在身边，时刻观察和记录爱人的情绪，并向他求证。如果你还没有爱人，你可以记录你父母的情绪，或是兄弟姐妹的，或是同事、朋友的。　　

另一个基本功，是准确地描述出对方的内心感受。

在生活中，如果你不能说出爱人内心的感觉，他会感觉你不理解他，进而会上升到你不爱他的层面。而如果你能准确说出他的感受，他就会感觉自己的心和你的心很近。

　　所以，我们要好好掌握这两个基本功，加强学习共情的能力。