姓名:若宁
目标:喜悦，慈悲，巨大耐性，持久的乐观，奇迹
事件:觉察到底什么意思，用最浅显易懂的话来说，就是能够感知到周围在发生什么，能够清楚的知道自己在发生什么。就像我这几天特别的低沉，一直沉浸在小说中，我人生中有两段时间沉浸在网络小说中，状态都不好。这次也是一样，沉浸了三天，看了三百多章，也不是很喜欢，就是想要沉在里面。第三天的时候，我就突然一个念头跟自己说:什么样的能量状态就会匹配什么样的现状，结果当天我就慢慢的，对小说没有了兴趣，最后直接不看了。然后状态就直接好起来了。以前真的会沉沦很久很久，这次三天就出来了。所有的低沉都是对自己的不满，只有正视，并全力以赴才能够走出来。
决定:把责任、极致作为自己的目标
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