正所谓“早起的鸟儿有虫吃”，“早睡早起身体好”。早起不仅对我们身体有好处，还能有充盈的时间做自己的事，因此早起是个很有益处的举动。
张萌写的《人生效率手册》里，她利用早起的时间，做自己的事达到高效率，她每天4点起床，运动和工作以及写作，获得了大量的时间，去做自己想做的事和要做的事，我从中大受启发，我也下定决心，要早起。
张萌这本书不仅倡导早起还有践行早起做什么，以达到巩固早起的效果，只要有了决心和动力，早起自然不是一件难事。
这本书里还有个“意志力延伸”的概念，作者举了自己的例子，原本她只能跑300米，后来看到七八十岁的老人几公里几公里的跑，受到了刺激，于是她决定每天都要比前一天多跑10米，久而久之一天天坚持，她竟然能跑3000米，取得中学长跑1500米的亚军。我大受鼓舞，我也决定，每天都要比前一天起的早，拥有大量的时间，去运动，写作，读书等，去做我自己想做的事情。
早起是个好习惯，希望大家都能拥有一个美美的早晨，实现自己的人生目标。
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早起的鸟有虫吃
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本文标题：论早起
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