230期12组郑婉玲A1周检视 3.16-3.22

学习易效能线下课已经过去两周多了，在线下课最为触动我的就是人，看到这么多自律学习的人，这真的很激励我，所有一切都在证明你今天没有那么成功只是因为你还不够自律，学习易效能时间管理，这是一套完善好用的方法，坚持✊执行才是真正的出路，提高自己的人生效率，让自律迎来开挂的人生！

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【90天目标】

1.早睡早起

这一周坚持早睡早起打卡，做每日记录，这是我第一次坚持最久的早睡早起，感觉上午可以空出很多时间，即使比较拖拉还是很早，现在也在慢慢学习高效利用自己的早起时间，去吃青蛙，头一天想好第二天的三只青蛙，通过这种方式也逐渐内省发现自己做事情很容易跑神，本来做的一件事情因为想到其他idea️跑到做其他事情以至于效率非常低

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2.坚持每周3次健身

以前一直被告知连自己体重都控制不了的人是失败的人，是很难成大业的人，自己也是坚信的但发现运动对于我这种体育永远不及格的真的有点难，自从易效能一起跑5公里后我发现很多事情似乎并不是那么的难，每一次跑步或者运动前期一定是最累最想放弃的，但当你度过了那段困难时期坚持后的喜悦也会让你开心🥳让你更相信自己，这一周进行了2次私教肌肉训练，1次团体普拉提，虽然肌肉训练真的特别累，今天练的我是头晕呕吐，但我完成了这就是对自己最大的力量

3.课程90天训练计划

我的每一个老师都是最专业的，我也相信大家的学习力，同时我们也在不断学习，不断磨课讨论，来让我们课程的品质不断提高，口碑不断变化，做到真正的爱每一个❤️孩子，伴随你们健康快乐成长

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今年的8大关注也一直是自己前行的方向，偶尔回头看看才能知道自己走偏了多远重新找寻回去的道路

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【8大关注分享】

【健康】

开启了运动+早餐

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【学习】

今年易效能线下学习+正面管教学习都打开了一个开头，也让自己寻找到了一个方向，一切都是那么美好

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【家庭】

学习回来就开始坚持鼓励墙，对宝宝也进行正面沟通，逐步更加看到了自己内心的声音，不再做情绪的主人，让家不再是一个伤人的地方

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【事业】

上周开启了我今年的第一次分享，也特别感谢支持我的家长，我也只有通过不断的学习，不段的分享来回报你们！同时我团队的小伙伴，我做的也远远不够，今年我会做更多的活动，也更加走心的去了解你们关心你们，我希望我能用我的一些经历与你们分享同时带领你们走一条正确的道路，少走弯路就是捷径！

用心做事，用爱对人，坚持梦想，努力前行