A【周检视】6组大明🤗 （时间跨度试行期到第一周3.16-3.2

A【周检视】6组大明🤗 （时间跨度试行期到第一周3.16-3.22）

一、目标完成进度

1、入睡时间＜23:00（＞81天）

完成=（7/7）✅

2、每天记录时间达标80%（＞81天）

完成=（5/7）

3、用真诚利他的❤深交18位同学🤝

完成❌0位（0/18）

二、反思的结果：

1、反思目标1🤦‍♂️

因为必须要早睡，给自己定个死目标。

所以都倒逼自己早起做要事。

也会提前催促客人过来，取回修完的手机。也会谢绝，一些来迟的客户，明天再修。其实有时候客人也是可以的理解的。

上一周，和死党江山约定了，早睡相互提醒督促游戏。特别有意思。对于年轻人来说，早睡是特别难的事情。

①思想上自己要早睡。明确健康的意义。

②继续下班闹钟，提醒早回家。有时做不到

③继续提醒自己睡觉的闹钟。

2、反思目标2🤦‍♂️

每天记录时间，这个习惯很难培养。

①这个习惯是我想要的吗？我要培养这个习惯的结果是什么？

习惯是需要的，但没必要，都记录。

就是对时间比重，要做一个调整。

对工作、对家庭的时间，不要被践行所占据。

高效互动，少看手机。

②要调整记录时间软件的模板。调到完美再开始。

模版已经调整好。

3、反思目标3🤦‍♂️

这个目标需要调整。

先改变整理完善自己，才能更好的链接他人。被人帮助和帮助他人。

三、下周D14周行动计划（3.23-3.29）

1、每天入睡时间＜23:00 （）

2、每天分享践行日志（）

3、每周围绕一个主题学习，总结（）

1、

①明确，身体健康是根本。增加一些睡眠时间。保证7-8个小时，先让身体复原。

②睡前泡脚和冥想同时进行，清空大脑。

③把手机，直接放到书房。不带进卧室。

2、

①优化践行日志模版。

②将完成时间不断提前。

③先分享在小组群。

3、

①本周主题，微信整理。

②给主题学习，预留时间。

③找对的人来指导前进。

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