在生活中，我们会发现，一个人的情绪变化大，心理矛盾压抑，经常感到不安全或者是不快乐，免疫力就会下降，经常感冒，使人血压不正常，容易引发心脑血管的疾病，会导致身体不健康。
这是有科学道理的，心理学家研究表明，情绪是人的正常情志活动，包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情，正常情况下不会致病。但如果情绪异常强烈持久，超出了人的心理和生理适应能力，可能会导致疾病的发生。
情绪活动是以脏腑精气为物质基础，情绪异常的时候会伤及脏腑。而肝藏血主疏泄，调畅气机，调节情志活动；脾为后天之本，气血生化之源，在志为思，思虑、记忆等精神活动均与脾有关，所以情绪异常容易伤及心、肝、脾三脏。
在所有患病人群中70％以上的疾病都会引起情绪问题，很多人因为控制不了自己的情绪，也会产生躯体疾病。
来自生活工作的压力使很多人无法控制自己的情绪，正面情绪或者负面情绪，都会对健康产生很多不利影响。如当情绪特别激动而且持续时间很长时，会出现脸红发胀，心跳呼吸加快，血压上升，动脉急骤收缩，极易引起急性心肌梗死。经常愤怒的人还容易有口臭，也爱发生脓肿，恐惧、焦虑会导致人的腹部疼痛，批评、内疚可能引发关节炎，压抑会导致哮喘，恐惧会引发晕车和痛经。睡眠不好容易脱发等等。
保持好情绪，是健康的必要保证，我们一定不要让生活中的琐事影响了自己的情绪。
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