如何越来越有力量：不断搞清楚你是谁

如何越来越有力量的方法，不是努力成为谁，而是不断搞清楚你是谁。

找回力量的开始就是先面对无力。

无力不是一个问题而是呈现出了我们与真实自己之间的距离。无力也是一个外显的症状呈现，通过它我们能发现更多的线索。这就好比一辆车开不动，你觉得是油不够，但加了油还是开不动，我们就要去看是不是发动机有问题又或者是其他机械性问题。无力给我们呈现出一个困境，就是说我们在这困境下走不动了。大多时候是我们我们所感知到的和我们所在的处境不一致导致的，即我们并不知道自己处在一个怎样的境地里。

让人感觉无力的地方，恰恰是让人成长的地方。

当我们感觉无力时往往是因为我们失去了与自己的连接，最开始这些短暂的有意识的逃避只是我们为了让自己更轻松而启用的心理防御。而很多时候心理防御也是我们自我保护所必须的。但时间一长当我们习惯性防御形成自动化的模式后，久而久之这些防御就成了潜意识的不自觉的反应，当自己对自己不自知的时候无力感就出来了。自己看到的的无力的地方就是我们可以去探索和成长的地方。

直面真实的自己，把力量一点点找回来。

当面对无力感时，我们有机会去感觉和发现曾经的创伤发生在哪里，探索自己被卡在哪里，这个过程就像一个悬空的自己双脚慢慢落地的过程，这个过程也是一个渐渐踏实和渐渐获得和掌控力量的过程。

探索和找寻力量的过程就像是一个不断搞清楚自己是谁的过程，而不是像打鸡血一样喊着努力成为谁的过程。