什么是舒适边缘区？是自己稍微伸手就能够到达的高度。在自己能力接受的范围内不断向外克服难点，一步步提升自己！比如我给自己订立了减肥目标，要一个月瘦10斤。这样一来无形中就给人一种莫大的压力， 然后为了达到目标，你就每天节食加超量运动，可能你坚持一段时间后，这种超负荷的压力就再也坚持不下去了。
但是你可以换一种方法，比如每一顿饭适当减少三分之一的量，因为一开始没有运动的习惯，可以从十分钟，二十分钟走路开始，养成习惯，适应以后，再慢慢延长运动时间或者加大一点运动量，由走改为慢跑。
很多人不喜欢看书，也可以通过拓展舒适边缘区让自己慢慢养成阅读的好习惯。刚开始可以从一页两页书开始看，看完不想看就合上书本，再看三页五页，再看一章两章，日渐加大难度，一步步的就形成习惯！
让我们学会拓展舒适边缘区，让自己慢慢变好！！
关于舒适区边缘的理解，网络上有些图片用来形象的表示 大致分为三个部分，由内到外 舒适区 学习区/拉伸区 恐慌区/冒...
学习一定要讲究方法，反复做已会的题目，没有任何突破。比如，学会1+1=2，已经掌握了，就没有必要再大量练习，这已经...
我们都知道，一直躺在舒服区，看上去悠然自得地放松，随着时间的增长，自己的能力会在无意识中就退化了，正如温水煮青蛙的...
今天上课重点强调了学习习惯，整理书包的习惯，课前准备的习惯。新学期初就是培养良好习惯的关键期。因为有学科老师反映同...
要对自己狠，而不是在舒适区边缘努力。因为在舒适区边缘努力往往结果你连在舒适区边缘的努力也没做到。 突然的变故，我松...
1、好的成长始终游走在舒适区边缘，只要在舒适区边缘持续练习，舒适区就会不断扩大，拉伸区也不断扩展，原先的困难区也会...
《认知觉醒》里讲到一个定理：舒适区边缘。其实舒适区到困难区中间还有一个地带叫拉伸区，而舒适区边缘就是拉伸区，人要想...
拉伸区学习，指的是在舒适区边缘努力。那拉伸区也称匹配区，在舒适区的边缘向上努力，让自己处在最佳承受范围内。...
在舒适区边缘(拉伸区)刻意练习，从而把拉伸区变为舒适区，甚至突破困难区，把困难区也变成舒适区，产生新的拉伸区...
我似乎在舒适区的边缘
本文标题：舒适边缘区
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