单点突破法应用于早起的记录与评估

今天是四月写作陪伴营的第18天。

带娃的原因，今晚很早就困了，由于早起选择学习课程，写作的任务就又被推到了晚上。

今天终于利用等娃上课的时间，学习了财富高效能的第四节课，单点突破法。

单点突破法是时间管理的利器之一，它是一个闭环的思维结构。包括计划、实施、总结、评估、再次计划等四个步骤。

这里重点记录的是，单点突破法应用于早起的复盘与评估。

对于早起这个目标开始之前，就要思考，早起应该遵循的原则有什么？就是早起有没有具体的指标？

张萌萌姐的早起三原则是：晚睡就不早起，运动优先于工作，安排有休息的时间。

也就是说早起，并不是说需要天天早起，如果前一天晚上迟睡了，第二天就不用早起。如果觉得状态不佳，也可以选择不早起，当做休息。

比如说我计划早起的时间为5点，只要一周6天的时间做到早起就可以了。按照重要的事情优先选择，先做重要的事，今年的重要目标是环保工程师考试，那我就应该优先考虑环保课程学习的时间。

实施的过程，需要一个监督的环境，可以选择在赢效率手册打卡的同时上传早起的打卡图。

总结就是对早起这件事进行统计，统计的时间按照每周每月每年这样的时间间隔进行。这里要提一下好用的统计工具，可以是自制的表格，每天进行打勾，也可以是手机的软件，比如小日常、ibetter。

接下来就是评估的时间了，根据统计的结果分析自己达到目标还是没有达到目标了。如果没有达到目标，要分析原因，思考自己如何改进。

比如说发现没早起的原因是没有早睡，那就要早睡，强制要求自己几点就要上床等等。

比如如果是早起没有动力，那就要睡前想好起床之后需要做什么，最好是重要一定要完成的事。

最后就是根据评估结果，再次计划。比如说我的目标早起时间是5点，可以按21天一个周期进行评估，每个周期往前调整5分钟。

单点突破法也可以应用在自己想要完成的其他事项上，通过这节的学习和思考，发现了自己的不足，也就是没有重视总结和评估的重要性。重视周总结的记录，作为每周末必须完成的事情来完成。

单点突破法应用于早起的记录与评估