镜子练习如何爱自己

镜子练习

镜子练习的过程中我的感受：

1、对着镜子张不开嘴，不对着镜子能说出口，因为那样觉得不是对自己说的，而是对别人说的。

这里就可以看出自己对自己的不接纳，更准确的表达的是不喜欢自己，更不用说爱自己了，自己与自己的距离非常遥远，是一种抗拒和逃避。

比如说“我很美”时，话虽然说出口，但是内心的声音是：切，我怎么会美呢，然后头脑出现了一系列美女图，比如赵雅芝，比如董卿，比如张曼玉。我又没有长成那样我怎么会美呢。

这说明，我对美的定义误导了我对美的判断。

每一个人都可以是美的，因为每一个人都是独一无二的。

当说：“我很棒”时，这句话压根和我没有关系，“我很棒”在我的定义中是：我能做任何事情，我能做好任何事情，可是这些我怎么会做到呢。然后头脑中的画面：我做不好…做不好…做不好～

当说“我很容易让人爱上我时”直接会笑喷[捂脸]

我天，这么一分析，发现自己对自己的打击是360度全方位无死角扫射，够彻底。