一：事件
参加读书会。再读《生命的重建》
二：应对 一致型
三：感受 期待，仓促，兴奋
四：想法
几年前因为好多练习做不到没能读完，希望这次借大家的力量，把它读完。
没能清楚规则，没有提前阅读，好仓促！临时抱佛脚发言。
同样一本书，同一章节，大家的解读不一样。我发现自己读的深了。尤其是关于宽恕，以前每次都是想到别人对自己的伤害，现在突然发现最应该宽恕的人是自己。因为总是觉得自己做不好事情就觉得自己不够好，又没有人给自己标准。这不是自己在自伤吗？
五：期待
我对别人的：多参加活动
别人对我的：多参加活动
自己对自己的：多参加活动
六：我的模式
总觉得自己都已经知道了，不虚心
七：我的深层需求
接纳与被接纳，价值感
八：做什么满足我的深层需求
练习接纳自己，多做事
九：我是一个越来越深透的人，我是一个越来越清晰的人。我是一个有爱的人，我是一个勇敢踏实的人。
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本文标题：觉察日记
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