【精进1000天沉淀营】D450 袁敏打卡

【健心践行打卡第224天:】（2018.6.9)

一、功课：

静心30分钟，完成。

二、感恩

1.感恩湘湘，今晚给我机会帮她祈祷。

2.感恩歪歪的妹妹，今天收到了她们快递过来的水果茶。

3.感恩宇宙，今天无意中安排我与龙英见面了。

4.感恩文乔老师，今天分享的关系主题，真的很棒。

5.感恩龙英，今晚她带领我们静心，还和我们分享了与父母关系的重要性。

三、欣赏：

1.欣赏雪梅，今晚她带我们去吃了一家很棒的素食自助餐，还带我们去她公司静心。我最欣赏她这种平和友爱的特质。

四、感悟

1.有缘人自然会相见，而且不需要做任何的准备。

五、觉察

1.今天上午觉察到自己无法控制的向叔叔阿姨吐槽最近在工作上遇到的奇葩事情。

2.今天与大家一起静心，最后我出现了无缘由的大笑，就是一种可爱，可笑有意思，无法忍住的大笑。

3.今天觉察到自己很容易受自己的惯性情绪牵绊，说出内心不赞同的言语。