修行的真谛——内观

要告诉你一件秘密，那就是一切的缘起都是念起，而一切起心动念都会在刹那之间转化为在你体内流动的能量，这些能量其实就是你的情绪。

所以情绪根本没有办法用头脑进行管理和控制。那要怎么办？化解业力纠缠之下所产生的情绪能量的唯一方法就是内观，只有内观才可以化解我们体内流动着的负面能量，也就是负面情绪，只有内观才可以让无意识的纠缠停止。

那么问题来了，内观为什么能够消除这些运动者的体内的能量？如果在内观之下停止了，消散了，被化解了，那么他们到底去哪里了呢？根据能量守恒定律，他们正是通过内观转化成为了你临在于此刻当下的自由意识，通过一次次的自我观察，意识才得以获得临在和提升。这就是心经中所讲的观自在，这就是明心见性，这就是修行的真谛。

当你失去了观察，当你陷入在这种无序的起心动念和情绪感受之中的时候，那么你就是无意识的，你就变成了一个横冲乱撞地到处造业的无意识的木偶。

因为观则在，意识在，觉知也在，不观则你不在，意识不在，觉知也不在。而色，受，想，行时，这五蕴合在一起，就组成了一个一直都在缘起缘灭，增减变化着的不确定，不固定，空无自性，随时都在夜里纠缠之下所显化的虚像中造作着的无意识的我。

所以心经才告诉我们五蕴皆空，五蕴空就是我空。你一直以来执着不放的， 一分一秒都害怕失去的那个我，其实根本就不存在。你若不去内观，哪里会有真正的我呢？你就只是一个随波逐流于量子纠缠之中的无意识的木偶而不自知罢了。

凡所有相，皆是虚妄。这一切的发生，其实只是在纠缠之下所显化的虚像，都会随着你深刻的自我观察，随着你的内观在刹那间停止。但是注意，这个观的对象并不是让你用眼睛去看这个三维世界里的人、事、物，而是去观察那些随机的纠缠和缘起，去观你无意识的自动化反应，去观察在你体内流动着的情绪能量背后的起心动念。

当你开始真正去观的一刹那，就像量子世界中的微观粒子被观察到的一刹那一样，这种在纠缠之下所显化的虚像终于被打破了，被化解了，此时空性的另一面出现了，那就是“如如不动”的自信，本来那才是真正的你自己！