刚把一天的工作，选择重要的做了细致的记录。写完后内心平静，全身放松。我想这是最好的放松方式吧。很久没有找到这样的感觉了。
不带任何情绪写作，不带任何情绪工作。遇到任何事情内心保持平静。特别是我们做护理工作的，每天面对的都是时而清醒时而糊涂的老人，不知道他们什么时候会给我们整出一些麻烦事来。
这几天发生了很多事，让我的心起起伏伏。
先说彭爷爷说我是小偷的事。这事在之前的文章中重点写过，但有必要在这件事情中反复去学习。
当时彭爷爷突然指着说，是小偷的时候，我的心跟他一样，激动而愤怒。还好我马上意识到自己情绪失控，立刻调整心态，让内心归于平静，彭爷爷才拿我没办法，这件事情就这样化解了。
可在向班长反应这件事情的候，又开始激动了，把自己不满的情绪表达了出来。搞得这事没有圆满解决，让老人家属给我道歉，实在有些过分。人在情绪激动的时候，他的智商等于零。
再说，宋爷爷的事。前天突然说他的药让别人偷去了，在那里大喊大叫。急着替他到处去找，又急着去劝他，都没法解决。最后只能求救班长来化解了。
我这人很容易受外界的影响，别人生气我也会跟着生气，别人急我也会跟着急。我从没有意识到我是这样一个人。一点小事就会让我平静的内心汹涌澎湃，这样的心境是处理不好事情的，对自己的身体也不好，也不是一个成年人应该有的状态。
最好的做法是，别人急，我不急。别人气，我不气。别人骂我，我不还口，别人说我，我笑着面对，勇敢接纳自己的不足。年轻的时候可以不理智，中年的时候，一定要对自己的心负责，不管遇到什么情况，内心都是安静的。
开始的时候肯定做不到，要保持时时觉察。能觉察到，就能立马控制自己愤怒的情绪。
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