在我们追求快乐的过程中，很多人都会选择那些能够获得短期快感的事物，比如酗酒、赌博、刷剧、打游戏等。这些事物能够带来一时的兴奋和满足，但长期下来，却会让我们的身心健康受到损害。而美国社会学家芭芭拉则将快乐分为两层，一种是消耗性的，另一种是补充性的。
消耗性快乐是指那些能够立即带来快感和满足感，但长期下来却会让我们的身心健康受到损害的事物。这类快乐的体验是短暂的，需要不断地寻找新的刺激才能维持。例如，酗酒、赌博、刷剧、打游戏等等。这些行为可以让我们暂时忘却烦恼和压力，但随着时间的推移，我们会发现自己的身心健康越来越受到损害。
相反，补充性快乐则是指那些能够让我们在身心健康的前提下，获得长久的快乐和满足感的事物。这类快乐的体验是持久的，可以通过不断的学习、锻炼、创作等方式来获得。例如，读书、学习、运动、艺术创作等等。这些行为可以让我们不断地提高自己的能力和水平，从而获得更深层次的快乐和满足感。
虽然我们都知道补充性快乐的重要性，但很多年轻人却选择了消耗性快乐。手机不离身，熬夜追剧、刷短视频，看爽文，疯狂购物……这些行为虽然可以让我们暂时忘却烦恼和压力，但长期下来，对我们的身心健康会造成很大的影响。
因此，我们需要认识到消耗性快乐和补充性快乐的区别，尽可能地选择补充性快乐，从而实现长期的身心健康和幸福感。我们可以通过阅读、学习、运动、艺术创作等方式来丰富自己的生活，让自己的快乐和满足感更加持久和深刻。
然而，问题也随之而来：为什么很多年轻人选择消耗性快乐？是因为我们的生活压力太大，需要寻求一些短暂的放松和解压方式吗？还是我们缺乏对补充性快乐的认识和理解，需要更好地引导和教育？
总之，我们需要认真思考和探讨这个问题，从而更好地理解快乐和满足感的真正含义，以及如何在现代社会中实现长期的身心健康和幸福感。
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