中年危机，“危”在身体机能的衰退和可能性的逐步丧失。而可能性，是中年人可以自已把握的要素。
中年，35-60岁的阶段。有人走向油腻庸俗，消极无趣，牢骚满腹，颓废懒惰；也有人走向从容稳定，大度豁达，积极进取，见多识广，有趣丰富。之间的分水岭，是能否不断突破原生的自我边界。"繁衍"是书里给出的答案。
家庭里的繁衍
下一代，把我们从小的自我中拉了出来。延伸和扩大了自我的边界。真正意义上给人带来繁衍感的对孩子的爱，是从孩子的需要出发，承认孩子是独立的个体并真正关心他们。如果只是从自己的需要出发，让孩子代替自己完成自已没有实现的愿望，是通过孩子来增强自我。这偏偏加重了很多人的中年危机。
家庭外的繁衍
从事创造性的工作，让自己的生命留下痕迹，意义感和创意让人走出自我。积极寻求更新更好的工作方法，参与制作更有价值更有美感的产品是可以从日常中激发出无穷创意的。
辅导年轻人，帮助他们成长，成为他们的榜样和领路人，让好的经验/手艺/知识/价值观得到传承，这需要中年人的付出，在这种付出中超越扩大了自我。教练和被教练是年轻人和中年人各自自我的突破。
如果可能，回报社会，是更大格局的繁衍。"穷则独善其身，达则兼济天下"，有这样的认知，就不会执着于事业，财富，名声等外累，进可进，退可退。
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