隔了半个月，又拿起上次没看完的书，接着看下去。看的是来自美国心理学作家肖恩·扬的《如何想到又做到》，今天看的是第五章《武器5：行为在前》。以前总是觉得肯定要做好准备才能把事情做好，但现在看来并不是如此。我总是给自己的行为找借口：今天状态不好，不想学习（那是因为熬夜玩手机导致睡眠不足）；有两三个很好的朋友，虽然不是经常见面，但是不需要再找朋友了（怕被别人影响时间的安排，然而往往没有完成自己的计划，并且总是感觉很寂寞）。
现在最想做的两件事就是每天看书、写作。想要做的事情很多，想要得到的也很多，但偏偏什么都没做好，也没有得到自己想要的生活。有所行为，才能有所改变，也许我需要注意的不是别人的看法。怎么安排时间去做好这两件事，就是我现在最大的困难了。
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前人智慧教导我们，行为的改变始于意识。持久的行为改变其实并不始于意识，它始于先做一些小小的行为改变，接着让意...
- 态度之前，行为之后- 想要改变自己，是先改变态度，还是先改变行为？ 态度和行为之间，是自我改变的方寸。 改变态...
以前我们总觉得“改变始于意识”，要先改变自己脑袋里的想法，行为才跟着变化，但新的研究发现——改变也可以始于行为。只...
先改变行为，然后改变情绪。 并不是脑袋里先有一个构想，然后改变自己的行为，而是先改变行为，然后才会改变构...
意识改变了，行为就会随之改变； 行为改变了，习惯就会随之改变； 习惯改变了，人格就会随之改变； 人格改变了，命运就...
我们都知道每天脑子的想什么就会去做，就是说我们的意识会影响着我们的行为，那我们的行为会不会反过来影响着我们的意识呢...
《高效能人士的七个习惯》中提到，先改变思维方式，行为才有可能发生变化，因为对事物的看法决定着我们的思想与行为。 今...
如果你对自己现在的生活或工作感到不满意，却总是找不到改变的突破口，尝试一下从最小的改变开始。 想象一下你向往的生活...
要先改变先清楚你属于那一种行为？行为会分为三类： 自动行为：出于无意识做出的事情。 冲动行为：抑制不住去做的冲动，...
本文标题：先改变行为，后改变意识
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