一直都知道情绪会影响到人的身体健康。
稳定的、良好的情绪会让人心情舒畅、身体棒棒；而长时间的负面情绪会影响到人的身体健康。
对我来说，情绪会很直接地影响到我身体的舒服程度，并且它的影响很高效。但是它也受某些因素的影响，比如说时间。
如果我白天有不良的、负面的情绪，肯定到晚上就忘记了这些不愉快，它一般不会影响到我的睡眠，早上起床后身体也不会不舒服；但是如果是晚上有情绪波动，有负面情绪产生，这个影响是非常大的，入睡的速度某些时候倒不会受到影响，夜里大概率也不会醒，但是早上起来总会觉得身体不太舒服。
我有过几次这样的体验，总结出一个规律：如果我早上起床后感觉身体不太舒服，多半是因为入睡前的情绪体验不太好。所以说我的身体是能够很准确地觉察到我的情绪的。
不知道朋友们有没有这样的体验？
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本文标题：身体能很准确地觉察情绪
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