自卑感，只是一种主观性的解释。
哲人：你具体为何而自卑呢？
青年：看到同龄人那么活跃，而我自己在做什么？看到朋友过得幸福，我不会想到祝福，而是心生嫉妒。长满粉刺的脸、学历、职业、收入，都让我感到自卑。
哲人：其实，在我们谈论的这种语境中第一个使用“自卑感”一词的人是阿德勒。我也说一下我的自卑感吧。
如你所见，我的身高只有155厘米，曾经一直苦恼于此，总是想着，如果我拥有正常的身高，一切就会不同，就会拥有更愉悦的人生。
当我将这种想法告诉朋友时候，他断然说这种想法太无聊了，还说身材矮小可以有让人感觉轻松的本事。
这番话让我明白了价值转换。身高155厘米，不是劣等性，只是一个低于平均数的客观数字而已，问题在于我如何看待这个身高以及赋予它怎样的价值。
在和别人比较的过程中，我产生了主观上的自卑感。
青年：困扰我们的自卑感，不是客观性的事实，而是主观性的解释？
哲人：正是如此。将身高看成优点还是缺点，全凭自己主观决定。正因如此，我可以自由选择。我们无法改变事实，却可以任意改变主观解释。
事实上，阿德勒也承认自卑感人人都有，自卑感本身并不是什么坏事，有时还可以成为促进努力和进步的契机。
青年：人究竟为什么会有自卑感呢？
哲人：人，作为一种无力的存在，又希望摆脱这种无力状态，继而有了普遍欲求，也就是追求优越性，通俗来说就是希望进步、追求理想状态之类。如果无法达成理想的自己就会产生自卑感。我们应该摈弃自卑感，不断进步。
青年：的确这样啊，自卑感越强，就会越消极，认定自己一无是处。
哲人：这不是自卑感，而是自卑情结。
青年：两者有何不同呢？
哲人：自卑感前面已经说过，自卑情结是指一种复杂而反常的心理状态，跟自卑感没有关系，比如俄狄浦斯情结。
另一方面，自卑情结指把自己的自卑感当作某种借口使用的状态。比如“我因为学历低所以无法成功”这样的想法，就属于自卑情结。
青年：但现实情况就是高学历的人更容易获得成功啊！
哲人：问题在于你如何面对这种社会现实。用原因论来解释，就会消极悲观，而如果从阿德勒的目的论出发，才会看到生活的出路。
节选自《被讨厌的勇气》
阿德勒的一句话值得我们用来鼓励自己：
“重要的不是被给予什么，而是我们自己如何利用被给予的东西。”
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