当你开始注意保养身体时，身体必定会用积极的方式回馈你。进来学习了《黄帝内经》受益匪浅。我也因时因地根据时节改变饮食结构。偶尔买点零嘴儿犒劳一下自己，算是对自己辛苦工作的一种回馈。
吃的好，免疫才能好，为减肥，自己会特别注意零食的选品。尽可能挑选添加剂少的，如果一定有添加剂那么一定购买，添加剂含量少的，富含动物蛋白的食物。
鱿鱼丝、小鱼干、鱿鱼筒和鹌鹑蛋都是优质蛋白，可以补充正餐营养不够的缺点。
《黄帝内经》中有肾主黑色。肾气足可旺发，增加发量。因此选择了带糖黑芝麻，一次一块，美味和乌发一句两得。
坚果类是一个大的谱系，我选择了枣夹核桃和山楂球，以及无花果肉抽真空水果。吃起来，食材本身的味道。
动感蔬菜我最爱吃的就是这个秋葵，烘干后加入一定比例的佐料，吃在口中酥脆的。膳食纤维蛮多。
吃点好的，很有必要！吃完了在努力工作吧。！
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