怨妇心态的典型特征有两种表现：

1.一切都是别人的错

把自己的一切不顺归结到别人的问题。老公太懒，不上进，只知工作不顾家，什么都不会做。婆婆不讲道理，没知识，不会照顾月子，不会照顾孩子，爱管闲事。领导只听那些马屁精的，毫无水平。同事都是心机鬼，满肚子坏水。

对于自己的评价全是正直的。我任劳任怨，我忍辱负重，我刚正不移，我没有功劳也有苦劳，我比他们都聪明，我比他们都聪明正直，我比他们都能干，我没有一点错。

2.一切都是我的错

和第一种人相反，他认为自己不如别人，一切都是自己做的不好。

但问题是他从不去改进提高，感觉自己不如别人聪明，不如别人鬼来事，不如别人学东西快。一切根源都是自己太笨，而且是天生的，已经无药可治了，就等着别人来怜悯自己。

其实，这两种人有个共同的特点，都很勤快，都任劳任怨，都是付出的多，收获的少。

怨妇心态的本质是懒得改变自己，或是不敢改变自己，或者想不到改变自己。

人最大的敌人就是自己，改变自己远比改变别人更容易，但却远比改变别人更难让你下定决心。

这其中首先是面临的问题是正确认知自己，这是一件非常困难的事，人都有为自己辩护的本能，当发生糟糕的结果，几乎所有的人都不认为自己是错的，至少主要的错误不是自己犯的。须知，没有达到预订的结果，你必然犯了错误，至少是方法不当，考虑不周全。

改变别人困难，改变自己容易，你与其怨气冲天，何不试着改变自己？

如何改变自己？

首先、改变你的心态。

始终怀着喜悦的心情去做事，事情做完了，难道不值得高兴吗？即使失败了，你只需要牢记教训，下次不再犯同样的错误即可，没必要一直耿耿于怀。你开心也是一天，不开心也是一天，又何苦总是心怀不敢，充满苦闷的度过呢？

其次、不要推卸责任，多从自身找问题

领导目光短浅，处事不公，那是他没水平，我可不能与他一样不思进取。平时多注意一些细节，少给被人挑毛病留下借口。看着他想半天只能找出一些无关痛痒的小毛病，不也是一种快乐吗？

第三、能改则改不改则躲

工作中有人就喜欢找茬，也许你做的很好了，他还是来找麻烦，不理他机就好了。老婆和我吵架，有的地方我能改的就改正，认为不需要改的，冷处理就好。当然也要经常学习一下交际技巧。老刘新家庭观可以找到许多夫妻关系处理之道。

第四、时刻不忘提高自己的能力

作为男人（其实女人也一样），只有不断提高自己的能力，你才有资本去和别人碰撞。而且你能力提高了，尊重你的人也会越来越多。我以前只靠一点低微的工资生活，老婆就经常对我不满和我吵架。现在我工资涨了一倍多，副业也能达到工资的收入，算起来每月的收入涨了四倍，人也硬气起来，看到老婆喜欢的东西就一个字买，520的红包再也不抠抠索索。这夫妻关系也逐渐和睦起来。