对我触动最大的三个点是：
1.自我管理
从没有在自我管理上费过心思，总觉得自己还不错，也不是太差劲的那种，生活中想干什么就干什么，没有规划过时间，每天就那样过，从没有计划过，突然觉得之前太虚度光阴了，时间是那么的美好，今后我会尝试着对自己进行管理，经常去做计划，养成一个好的习惯，并且坚持下去。
2.触发器
之
前有很多习惯，都是坚持了两三天就放弃了，为自己找了各种理由，例如，没有时间，我还要学习其他东西。现在想想，只要你触发了你大脑的思维，这件事情一定
要完成，那么时间就是有的。所有的你没有做成这件事，只是因为你的恒心不够。当你多次去触动你的大脑这件事我一定要做成，久而久之就会养成这样的习惯。自
然就形成了一种可以持之以恒的习惯。
3.If-then语句
If我没有去跑步then当看到别人靠健身瘦下来是那么的自信时，就会责怪自己为什么不坚持呢，连自己都控制不住，那还能干什么呢？
If我没有早起then起床后的我一定会后悔，两个小时没有了，时间不可逆转，这辈子你的这两个小时都没有了，你看你后悔不？两个小时你可以完成很多事，所以，一定要早起。
认知的更新
以后每天都是有计划的，按照自己的计划走，这样就更有利于习惯的养成。
与生活的联系
会把所想所学付诸于实践，说、想没用，只有行动最靠谱，最值得人尊敬。
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