很多话题都是在讲自律的生活,今天你自律了吗?你一天做了什么? 完了,我今天又是荒废掉了,啥也没做,就是刷了小视频软件,一刷就是好几个小时。
到了晚上该睡觉了,放下手机,躺在床上你又开始想,我今天又啥都没干,又是荒废了一天,我明天一定怎么怎么样……日复一日,你陷入一个死循环里,看了别人的自律生活,你被吸引了,你甚至很羡慕,于是你开始幻想自己自律的生活是什么样子,健身,读书,自己做饭,想象中真的很美好,于是你买了健身衣套装,根据推荐买了书,买了食材,但是呢你开始运动了吗,开始看书了吗,开始自己做饭了吗?并没有。然后你就开始自责,怪自己的不上进,怪自己的拖延,一直陷入一个死循环当中……
做出改变吧
“你难道要一直这样下去嘛”心里的某个声音还是依旧在叫嚣,于是终于开始决定要改变了,这一次不想着“一步登天”。
先从减少刷小视频的时间开始,仔细想了下长时间看小视频的原因,都是源于刷着刷着就忘了时间,有时由于某些推荐,又去逛淘宝,逛B站,时间就这样过去了,首先开始减少自己点开小视频软件的次数,把这个软件旁边放了另一个软件,《好奇心日报》是图文的形式,会有一些新鲜的事件,还算有意思。想点开小视频软件的时候,会转而点开它,还是有用的。其次限定时间,晚上尽可能不打开。晚上的时间算是比较宽裕的,一刷忘了时间就会导致睡的很晚,第二天会起不来,于是又开始懊悔昨晚的熬夜,每天如此。所以控制晚上不打开,慢慢地开始早睡半个小时,早睡一个小时,早上起床也没那么痛苦了。
不再逼着自己去做很大的改变,从日常一点一点的生活习惯开始,或许不会有立竿见影的效果。但是生活规律了,一切都会慢慢好起来的。
这是我对于“自律”这个命题,做出的第一个尝试,效果还不错。
陪我成长为更好的自己。
蒲公英原来这么好看
@予书
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