今天是本月早跑班打卡第一天，本想慢跑三公里后回家核.心燃脂运动，跑着跑着微风拂面不忍离去，不知不觉十一公里多，遇见一老友，打招呼聊天后停止。本想十五公里完成
昨天群里有组员发图攀爬闽中第一高峰石解岩，不禁勾起我长远思绪，17 年起机缘巧合之下参加途友汇社团，那一年春夏之交吋每个周日都参加活动，留下许多美好的记忆，依夕之间记得有些汇员的音容相貌，大家带着干粮，包车到目的地山脚下然后慢悠悠徒步，有时口渴遇上一户山野人家，一阵寒暄几句后讨口水喝再顶着烈日前行。一路上有说有笑忘了彼此现实的身份，置身于无垠旷野和大自然亲近，那个时候身心最为放松。大家从不熟到彼此相知，记得当时和一个汇员还很谈得来，后来是群主换了变得商业气息浓些，有些人有意见，后来就退群以后就没了联系。感谢燕子让我又忆起曾经徒走过的山路，每一步都在脑海里，记忆的尽头。
清晨总是美好的，无论是晨跑还是燃脂训练，有运动每个清晨都值得记录。
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今天是中考百日陪跑的第12天，晨跑3.22KM，跑后拉伸5分钟。 今天也是3月的最后一天，3月累计晨跑107.48...
感恩燕子、阿蔡、小翁、思思、小龙、美艳伴我燃脂打卡360 次完成✅今曰立夏，春天以过，浅夏开始，火烧五月如期而已，...
2019年7月的第二次晨跑。 记得第一次晨跑是2015年3月开始，刚开始的时候是爬山。每天都5.:3...
1 早起和晨跑。原定目标：工作日每天5:00起床，晨跑3公里以上；周末5:00前起床，晨跑5公里以上。 工作日：本...
1 早起和晨跑。原定目标：工作日每天5:00起床，晨跑3公里以上；周末5:00前起床，晨跑5公里以上。 工作日：本...
1 早起和晨跑。原定目标：工作日每天5:00起床，晨跑3公里以上；周末5:00前起床，晨跑5公里以上。 本月工作日...
1 早起和晨跑。原定目标：工作日每天5:00起床，晨跑3公里以上；周末和国庆节期间5:00前起床，晨跑5公里以上。...
1 早起和晨跑。原定目标：工作日每天5:00起床，晨跑3公里以上；周末和国庆节期间5:00前起床，晨跑5公里以上。...
1 上周情况： ①早起和晨跑。工作日3月15日至19日均为5:00起床，除了18日晨跑3公里外，其余4天均为5公里...
本文标题：5 月3 曰：晨跑
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