在《三体》里面，我们整个宇宙文明处在“黑暗森林法则”里，即“宇宙是一座黑暗森林，每个文明都是带枪的猎人，像幽灵般潜伏于林子。”谁暴露，谁就可能被毁灭。
“一天主角之一叶文洁发射了地球的坐标，地球被更高文明的三体人发现，于是三体开始了侵略地球的征程。为了抵御侵略，人类选择了4位面壁者，让他们做防御计划并且所做的计划不用做任何交代。
面壁者之一的逻辑滲透了“黑暗森林法则”的精髓，于是逻辑威胁三体，如果再不停止对地球的进犯就会把三体的坐标发射到全宇宙去，到时候地球跟三体同归于尽。
因为三体与地球有信息交流过，如果三体坐标被暴露后，太阳系也必将暴露在黑暗森林中。最后逻辑拥有发射三体坐标的唯一发射权，称为“执剑者。”三体最终妥协，三体与地球也进入了短暂的和平。
在和平期间，委员会希望能够监视三体的行动，委员会中一个叫程心的女人提出了一个“阶梯计划。”说派一个人类打入三体内部，因为发射器承载重量有限，只能承载一颗人类大脑。
程心推荐了自己的同学云天明，那时候的云天明已经得了绝症，想安乐死，这时程心找到了云天明，希望云天明能接受“阶梯计划”，因为程心是云天明学生时代的女神，最终云天明接受了阶梯计划。
人类不知道的是后来云天明大脑被三体人截获了，三体用自己的技术恢复了云天明的肉身，三体文明果然强大，一个大脑都能被恢复成人类的样子。
01.她的爱毁灭了地球
逻辑成为执剑者之后人类就担心拥有唯一发射器的逻辑会成为独裁者，万一哪天逻辑情绪失控发射了坐标怎么办？因此迫于人类的压力，联合国被迫更换执剑人。于是这时候程心站了出来，她主张用爱感化人类，头顶圣母光环的程心把人类感动得一塌糊涂，于是程心成为了执剑者。
当程心成功接过发射器的那一刻，三体就派出了他们的武器“水滴”攻击地球。（PS：啥？你问程心为啥接过发射器，三体就要攻击地球？看下去）这时候程心慌了，她的理智告诉她，不能做出伤害人类的事情，发射之后人类就会被毁灭的，不能，不能，程心疯狂的摇头，痛苦间，她把发射器扔了出去，蜷缩在角落里。就此“水滴“摧毁了人类发射器。
人类对三体的威胁彻底消失，全人类被三体的机器人“智子”赶往澳大利亚，一年内还没有到澳大利亚的人类将处死，在澳大利亚没有土地种粮食，三体想看人类自相残杀，人吃人……人类苦难由此开始。
天无绝人之路，眼看人类就被三体奴役了，在距离太阳系一光年外还藏有一艘叫“万有引力号”的人类飞船。这搜飞船装有引力波发射器，他们摆脱三体的监控，游荡在外太空。
为报复三体对人类的暴行，“万有引力号”向宇宙发射三体的坐标，不久后人类观察到三体文明几乎被其他更高等的文明毁灭，除了几艘能侥幸逃出来的飞船。人类获得了短暂的自由。
02.她的爱毁灭了太阳系
因为三体坐标的暴露，地球文明也将在不久后被高等文明发现，这时候三体智子告诉人类云天明没有死，想见程心，于是智子安排了云天明与程心视频通话。视频过程，云天明与程心叙旧，最后云天明给程心讲了3个童话故事。云天明在3个故事中给人类透露了非常重要的情报，这是三体万万没想到的。
根据这3个童话故事人类破解了情报，人类制定3个免遭毁灭的计划。一：掩体计划，因为三体是被高等文明用中粒子引爆的，所以人类计划在木星，土星的背面建立太空城市，如果太阳被引爆，近日行星会毁灭，但是远日行星背面会躲过一劫。二：光速飞船计划，研究曲率驱动计划建造光速飞船逃离太阳系。三：黑域计划，降低太阳系的光速，让太阳的光飞不出去，让太阳系变成黑洞，向高等文明证明地球没有威胁。
程心有一家研究开发光速飞船的公司，程心的老上司韦德建议给他打理，程心同意了，但是程心警告韦德，如果他做有伤人类的事，她决不允许。然后程心进入了冬眠。
冬眠醒来后的程心发现，人类早已在木星，土星的背面建立太空城市，就算这时候太阳被引爆人类也可以免遭毁灭。而且光速飞船的研究也有了大大的进展，但是由于研究光速飞船时扭曲的空间会形成大量的轨迹，人类担心这会提前让人类暴露在高等文明视野中。
因此政府也禁止了研究光速飞船。但是韦德一意孤行坚持要研究光速飞船，与政府发生冲突，重点来了：程心作为公司的老板，不忍心看到战争，圣母光环在持续发光，程心怕人类受到战争的波及，这是程心决不允许的，她的世界只有和平与爱。
作为公司的老板，程心决定收回韦德对公司的控制权，最后韦德以反人类的罪名被政府处死。
最后神级文明，歌者文明发现了太阳系，因为太阳系的构造与三体不一样，歌者文明不再用对付三体的方法对付地球，而是用的“二向箔”说白了就是降维打击，人类处于三维，是立体的，被歌者文明的“二向箔”变成二维的平面的了。人类当然无法存活在平面里。原来韦德坚持要研究的光速飞船计划才是人类避免灭亡的唯一出路。
03.她的爱毁灭宇宙……
韦德死前光速飞船其实有了很大的进展，他秘密的研究出了一艘真正的光速飞船，只有逻辑知道，逻辑最后把飞船让给程心与程心朋友，然后逻辑与太阳系一样变成了平面。程圣母因为韦德研究的光速飞船，逃离了太阳系。最该死的人却没有死，她的母爱害死了全人类。如果她还有良心的话从此会在自责中苟活着吧。
逃出来的程心发现云天明送了一个小宇宙给她，这个小宇宙类似一个小世界，程心与朋友幸福地住在了小宇宙。
一天程心收到宇宙终极大神文明的广播说：“宇宙要被文明之间的相互战争毁灭的不成样了。”因此需要重新重启宇宙，让宇宙大爆炸，一切恢复原来的样子。但是宇宙大爆炸需要质量都是恒定的，各文明为了避免毁灭从大宇宙中拿走了质量建造小宇宙。导致宇宙因为质量减少不断的膨胀膨胀，无法宇宙大爆炸。
这个时候，重点：程心又开始爱心泛滥了，她不允许宇宙毁灭，决定交回建造小宇宙的质量，但是程心最后还是留下了5公斤的物质作为自己的回忆。
她用所谓的爱处处为人类着想，为太阳系着想，为宇宙着想……还记得韦德说过的一句话：“失去人性，失去很多，失去兽性，失去一切。”她自私地认为她的爱能够让自己的良心得到安宁，却从来没有真正想过人类。说白了，程心就是一群自私自利的人类代表，站在道德制高点去批判他人。读者之所以恨，真的恨得太有道理了。
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