劳逸结合 做好平衡

作者: 晓娟_酷 | 来源:发表于2018-04-18 15:17 被阅读0次

精英3.0、G173十组晓娟两周检视20180401-20180415

旅游回来调整工作计划

百日目标检视

目标1  继续早睡早起21:40/05:20, 每周keep或跑步,固化好习惯

目标2  高质量完成教材,按时提交

目标3  听书、读书并每天读专业英文10-20页

目标4  每天阅读非专业通识书籍,提升自己的人文素质

目标5  深度亲子践行,跟孩子同修同成长

目标6  合理安排时间游美国

Bryce Canyon雷神之锤

两周成果:美西旅游一周、领略了美景,感受到上天对米国的垂爱,还有景点没那么人山人海;回来及时调整了工作计划,开始加强英语的阅读与学习以及专业积累。

一、家庭与生活:

1、第二周做不吼叫妈妈,践行不错,情绪平和对孩子很重要,孩子也平和很多,确实孩子所有的问题都是父母问题的结果,自己情绪平和内心也很安定,加油,keep it。

2、听说爸爸在乡间小屋安住监督前后院子的种树与绿化。感谢他老人家的付出。

3、女儿自己会准备早起的衣服,早上自己穿好,也有换牙的迹象了,孩子长大了,早起能再迅速些就完美了。

二、健康

1、教材交稿轻松多了,能保证keep与跑步等运动,感觉精力恢复很多。

劳逸结合 做好平衡

2、旅游一周吃了三次方便面,慢慢代谢

3、无特殊情况坚持在家做饭,健康又卫生。

三、效能

1.早起打卡➕运动输出,看着小伙伴们的努力,自己动力更足了。

2.与女儿注意固化晚安与接送仪式、教其学会检视清单的同时,让她学会自处以及和他人相处,睡前必读英文绘本,读英文后再翻译为汉语。

劳逸结合 做好平衡

3.现在最重要的是专注力有待提升,也许是一下子放松的缘故,容易走神儿。自己努力调整,也请有经验的大咖不吝赐教。

4.心态在变好,但有时有事打扰时还是不够安定,有些浮躁。历练历练

四、工作与学习

1、对合作导师的课听懂得越来越多,对case的分析与理解方法还需探索和加深。

劳逸结合 做好平衡

2、专业论著阅读并用导图输出,训练自己的逻辑思维能力。

劳逸结合 做好平衡

3、学习经济、金融相关知识并做笔记,输入、积累、输出、最终指导行动,影响思维。

4、每天听得到、喜马拉雅中有关自我成长或有助于增长自己普世智慧的书,慢慢与自己对话,来丰富自己的内心。

五、人际

1、跟荣一起旅游并住在一个房间,了解了她很在意小细节,一开始由于娃们相处的问题,我也没控制住情绪,有些不开心。后来想想应尊重别人的个性,求同存异,没有她的热心张罗就没有我们这么快的美西之行,应该心存感激。我主动发信息道歉,多承担费用,一切OK了。

2、觉得明明一家不错,旅游期间一直给我们做饭,还贴心地带了很多西红柿酱和罐头豆角,感恩荣的张罗和介绍。

3、靖波发信息约孩子一起玩,异乡遇到老乡,很开心。

4、伯克利攻读第二个博士后的强弟来看我,我中午在家做饭,晚上他请我和闺女吃好吃的牛排,幸福,有亲人就是好,是我们家族的骄傲。

5、周日约sasa与越还有闺女一起玩,带凤菊去Costco购物,回来在她家包饺子,孩子们看猫和老鼠与玩游戏,超开心的一天。感恩遇见!

6、周六遇见Leaf与Ada,在playground仨孩子玩得嗨,大人聊得嗨。

六、旅游与休闲

出游美西一线,容我用图分解

Las Vegas的卡秀 Eagle point of Grand Canyon Danish village丹麦村 old Las Vegas的刺激 Hoover Dam胡弗大坝 Grand Canyon西大峡谷 Venis Hotel的不夜城 如画的Lake Powell鲍伟湖 antelope canyon羚羊谷

周五学院组织参观了市政厅,了解加州历史与现在。

加州的标志: 市政厅外观

七、下周要做的事情

1、3.0践行更加严格,增加每日百词斩。

2、加强运动,除了每天keep还要隔天跑步,注意慢慢提升速度。增肌减脂塑形,女人爱美的天性啊

3、晚上杂事安排较多,加上刚好国内上午,会影响早睡,进而影响早起,努力改进,每天提前一点点。坚守住孩子睡眠保证的红线。

4、因右刹车灯坏了没考成路考、找机会熟悉路线一次,争取下下周一次通过。

5、周末跟研究生的线上班会2小时,做自己认为对的。

6、微信读书每天要读,具体时间不限,补历史课与通识课。

7、每天只有1440分钟,1%的努力,需要99%放下手机,刻意练习专注,进而达到高效。

8、提高阅读的速度与效率。

慢慢走向正轨,逐渐找到感觉。

蓝天白云常在

相关文章

  • 劳逸结合 做好平衡

    精英3.0、G173十组晓娟两周检视20180401-20180415 旅游回来调整工作计划 百日目标检视 目标1...

  • 《精力管理》读书笔记3

    第三章,高效表现有节奏--劳逸结合的平衡。 劳逸结合的平衡,有五个方面,一是精力处于波动状态消耗和...

  • 每日手记

    忙碌时一心一意做好该做的事,休息时努力挖掘生活中的无穷乐趣。幸福是学会掌握平衡,让自己劳逸结合,自在生活。独在异乡...

  • 【如何保持平衡】

    在我们的生活中,我们都会经常说平衡两个人,身心平衡,劳逸结合,家庭事业平衡。 有时候我们为了事业,而无法顾及了孩子...

  • 躺卧在青草地上,苏醒我们的灵魂

    书名:《精力管理》 章节:第三章-劳逸结合的平衡 01.停下来,喝一杯蜂蜜水把~ 提到“劳逸结合”,印象最深的是初...

  • 2019-7-4日精进

    今天休息,做好劳逸结合,才有一个好的状态去工作!

  • 劳逸结合:平衡学习与休息

    想要高效学习,高效办事,我们要懂得劳逸结合,懂得管理自己的精力。 精力好的时候首要完成最重要的事,当精力低下时可以...

  • 精力管理一一劳逸结合的平衡

    精力管理一一劳逸结合的平衡(一) 精力简单来讲,就是做事的能力,人类最基本的需求是精力的消耗与恢复。通过运动和休息...

  • 精力管理一一劳逸结合的平衡

    精力管理劳逸结合的平衡(二) 在情感上、思想上和精神上也会出现同样的过程。情感的深度和恢复力取决于积极地与别人以及...

  • 劳逸结合的平衡-精力管理2

    成功人士罗杰风华正茂,却长时间被五个基本障碍所困扰:精力低下、焦躁、消极、人际关系淡泊、缺乏激情。表面的成功美满,...

网友评论

    本文标题:劳逸结合 做好平衡

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/xugvkftx.html