认知与觉知

瑜伽饮食疗愈，这条自我疗愈之路并不太容易。实际上，这是一条艰难的道路，需要日常生活和工作中，自觉与自律，真实面对自己，勇于剖析自己，修正自己，对身体、情感和精神层面不断探索与发现，不断提高自己的认知和觉知。

自我疗愈，需要认知一个人做为有机生命整体而存在，这是改善心态、调节情绪调、习练瑜伽、调整饮食、改变生活方式等全方位调整，使身体、心理和心灵层面整体康复的基础。

自然环境和季节、气候的变化，生活和工作环境的改变，与家人、朋友、同事、领导等关系的变化，都会引起心理和情绪的波动，影响体内精微生命能量的平衡，从而影响生理层面的健康平衡。

健康是一种责任，很少人能明白这一点~

健康是一种责任，很少人能明白这一点。健康不是一个人的，它是爱人、父母、子女、兄弟姐妹这个大家庭的。

一个人失去了健康，疾病缠身，不仅自己难受痛苦，还会给家庭带来很大负担。养育子女、赡养老人、工作事业等重大责任，也都成为空话。在工作生活中珍惜身体健康，保持健康的生活方式，这是一个人对家庭真正负责任的表现。只有这样才能更好地承担起自己的责任，才能拥有幸福的人生。

按照阿育吠陀的观点，每个人都有自己独特的体质类型 ( Prakruti )，也应该有自己独特的自我疗愈之路。如果你没有接触过这一类观点，可以去寻找到好的中医也可以了解自己的体质。饮食专家、健康顾问、康复理疗师、瑜伽老师等，实际上都只是自我疗愈之路的向导。

每个人都应该对自己的生命和健康负责，谨慎选择自我疗愈之路的向导，认真思考，他是否有能力帮助我？是否有能力保护我？是否愿意引导我走自己的疗愈之路，而不是使我成为盲目的追随者，蒙蔽自我真实的本性，浪费自己宝贵的人生。

我们的觉知完全建立在了解自我真实本性的基础之上，内在智慧的光明显现，内在强大的生命潜能才会展现，身体、精神和心灵才能处于充满喜乐和安宁的健康平衡状态。