1.情绪是行为的发动机，是心理健康的检测点，是顺利执行的关键点。
2.焦虑会导致胃溃疡，恋爱中的人智力偏低，感觉幸福的人，寿命会延长四岁。
3.在家里，父母以身作则，别抱怨；遇到孩子抱怨，及时提醒——宝贝，别抱怨，相想我们应该怎么办？
**”培养孩子的乐观感
（你喜欢镜子中的你吗？）
*为自己感到骄傲，觉得自己生活有价值。
*乐观感——相信未来光明的，充满希望的。
1.家庭中的人文环境：安静与噪音、有趣与无聊、成人的习惯表情（本人看不到，别人看得到）
（一米之内听得见，一米之外听不见。噪音最容引起人的焦虑情绪。）
家庭成员的习惯表情影响行为：嫌弃、焦虑习惯表情——激发对抗情绪——
2.家庭的物理环境：宽敞舒适与狭窄
留白率越高，幸福感越强。家不能变成“游乐园”和库房。
情绪冷静区的使用方法：
杏仁核实验：取个名字驯服它——思考情绪，会让情绪缓解——我到底怕什么？你到底害怕什么？
询问事件比询问想法要正确。
科学家发现：体能下降会导致很多负面情绪出现；大量的运动可以治疗抑郁症。
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本文标题：郝东老师讲座——《儿童情绪管理》
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/xuzwgktx.html
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