作业：种专注的种子，每次只做一件事；自己要种让别人精力充沛的种子——减少别人的负面情绪。
利用监考期间集中精力去思考最近一个学生心理出现问题引发的自己对教育的反思：教育分为两部分，一个是家庭教育，一个是学校教育。作为教育者我应该教给学生们除了文化课之外的哪些东西，而这些东西是能影响ta一生的。作为父母，我们该怎么去引领孩子，在哪些方面去引领？
最近这几天，我发现自己在学习一样东西时没有完全打开心，还在坚持自己的某些想法，以后要觉察这一点。
今晚与女儿聊天时，发现女儿在回应我的话时有时是带着气的，在我也生气的那一刹那，我很好地觉察到这一点，然后心平气和地提醒她，避免了我两个的直接冲突，同时让她意识到自己目前的情绪状态。减少别人负面情绪，种下了让自己精力充沛的种子。
感恩佛陀的大慈大悲，感恩古今圣贤对智慧的传播，感恩麦克格西老师将金刚智慧创造性的应用与世俗生活与工作中，感恩姚老师冯老师对智慧的教导，感恩各位同修的陪伴与督促，感恩父母无私的爱与包容，感恩他们身体健康，感恩一切生命带给我的生机。
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