一、时时感恩
1感谢女儿把试卷送到医院，节约我时间。
2感恩王芮老师帮助我。
3感恩侄子帮助女儿。
4感恩母亲、孩子爷爷打电话来关心孩子。
二、赞美之光
1、今天持续看书学习，列计划，写反思，为自己点赞。
2今天持续写感恩日记，为自己点赞。
3接纳自己是普通人，不评刲自己，不内耗，念零极限清理自己，回到平和、喜悦的状态，为自己点赞。
三、慧眼（从“糟糕的事情”中找好处）
1晚上儿子写完作业，最后还想让孩子复习英语，孩子不想复习。
①允许孩子今晚不想复习，灵活处理。
②不和儿子情绪共振，保持平静、放松的状态。
③学会肯定孩子做到的地方，不断给孩子确认。
【感悟分享】：
1时刻关注我自己的状态，活在爱、平和、喜悦里。
2对自己满意，对孩子满意。
3想要什么，就去争取和奋斗。无愧自己的努力和付出。
2019.4.1觉察日志
我的觉察日志 开始写我的觉察日志，写日记在初中高中的时候最多了。今天开始...
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2021.07.30今日收获 1想着人生就像一直往上抛的抛物线，本身就是一种妄念，这是不可能的。打消妄念，尊重自己...
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本文标题：觉察日志第9天
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