耗生千忧过度的精神内耗，会让人呈现出一种“低电量”的状态。
不仅会降低我们的行动力，还会影响到我们对生活的满意度，甚至滋生出对自我存在的否定认知。
2015年的意大利短片《星期六》，通过演绎一个孤独而纠结的独居男子的一天，淋漓尽致地展现了精神内耗的消极影响。今天看来，依然充满现实意义。
星期六的早上，男主人公一边吃着香蕉，一边在大脑中迅速地罗列着今天要做的事情：
洗碗、洗衣服、打扫浴室、给妈妈打电话、丢垃圾、支付账单，晚上再奖励自己做点有意思的事情......
脑海中的画面在不断地跳转顺序。
到底先做哪件事才好？这件事可以和哪件事一起顺便完成？每件事做了以后好的结果和坏的结果是什么?
男主人公试图找到最佳的做事方法。
时间很快到了晚上，一天过去了，衣服没有洗，房间没有打扫，账单没有付，男主人公没有做任何事，身心却充满巨大的疲惫感。
影片只有短短的3分钟，却演绎了男主人公纠结的一天。
现实中的我们，如果长期处于精神内耗的状态，也许不知不觉中虚度的就是一生的光阴。
日本作家松浦弥太郎曾说过：“那些经常困于不安和焦虑的人，往往有想太多的坏毛病。”
前行的路上，遇到困难并不可怕，可怕的是想象中的困难。
人一旦变成思维的囚徒，不仅体力和精力丢盔弃甲，更甚至于让做事的决心和意志力溃不成军。
摒弃过多的精神内耗，赢一场和自己的战争。
未来，面对任何困难，才能一往无前，所向披靡。
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