缓解焦虑，杜绝内耗

今天是分享的一天，这是很认同的一段话，也是很有收获的一段话。

这个世界最亏本的事就是，为尚未发生的事情而担忧，为自己想象的结果而焦虑，为已经发生的而过度自责！立刻停止内耗吧！

很多时候觉得自己很累，其实不是身体上的劳累，而是来自于对未知的焦虑，属于心累。直到我发现这段话，才知道这就是内耗，是我把有限的精力不断自我消耗，身心的疲惫才导致的。

之前的文章：缓解焦虑||与不确定性和解中也有对不确定性带来的焦虑情绪问题的讨论。