《人生效率手册》之感悟

作者: 123号imy | 来源:发表于2019-08-27 23:41 被阅读0次

Day3 一日之计在于晨
D9 输入和输出
D11 积累素材
D6：节奏感
D5：高效学习
D8 培养好习惯
D7：反思我的行动
人生效率手册——阅读感悟
#玉兰花书单#012/100《人生效率手册》
【听樊登读书】之《人生效率手册》

《人生效率手册》是张萌写的关于时间管理方面的一本书，听了之后感触颇多，里面很多的观点与叶武滨老师所倡导的时间管理观点相通。

提升效率的方法有番茄工作法和意志力延伸。番茄工作法广泛用于时间管理领域，是集中注意力，专注工作的一种方法，深受时间管理践行者的喜爱。

意志力延伸指的是当你做一件事时，你的能力只能达到什么程度，但每天在达到的目标再向前坚持一点点，不断持续，以期达到更高的目标，不断突破自我的过程。说白了就是微习惯养成的过程。

记录、排程、执行、反思、复盘，是时间管理领域普遍运用的历程，将年度目标细化到每月、每天，以期用最简便的方法，通过不断实操，慢慢接近目标，并完成的过程。

时间管理领域，大体内容相同，关键是我们如何实践。当大家都在早起时，有没有问自己，我早起后都干什么？是否充分利用自己的时间？我的回答当然是否定的。早起后，没有用在学习上，在高精力时间段甚至做些无关的事情，这导致了同样的两个人发展不同。我要先从早起之后做了些什么开始，利用好早晨的时间，一个习惯一个习惯养成慢慢养成！

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