脸小胸大，大概是无数菇凉妹子们终身的狂热追求。说到最自然健康的丰胸，很多人力推木瓜！可是，木瓜没吃对，可能分分钟大胸变小胸，小胸变pad！
一直盛行的“木瓜丰胸说”是这样解释木瓜丰胸的机理:
木瓜中有丰富的木瓜酵素和维生素A，能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸;木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收。
事实上，女性的乳房由乳腺组织、脂肪组织和胸大肌这三部分组成，而乳房的大小也和这三部分相关。
从医学角度来说，乳腺组织发育与雌性激素有关，而木瓜中的维生素C、维生素A、矿物质、木瓜酶、木瓜酵素并没有刺激雌激素生长的作用。
特别是木瓜的蛋白酶还有分解脂肪的作用，长期大量食用，会使体内包括乳房的脂肪减少，乳房很可能会变小。
下面来细说木瓜。木瓜有两种，一种叫番木瓜，一种叫宣木瓜。
1、番木瓜
我们现在水果摊上见到的木瓜品种是番木瓜，属岭南名果，其果肉细致多汁、香气浓郁、营养丰富，有“万寿瓜”和“百益之果”之称。顾名思义，多吃可延年益寿。
现代研究表明，番木瓜含番木瓜碱、木瓜蛋白酶等。木瓜蛋白酶是独特的蛋白分解酶，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在身体积聚。常食木瓜及木瓜粥，可有效地降脂减肥，防治肥胖症。
也就是说，对于无肉不欢的娃儿，吃番木瓜减肥是有科学理论支持的。
同时必须注意，木瓜中的番木瓜碱对人体有微毒，大量吃木瓜会引起易怒、头疼、呕吐、无力、视物模糊等症状，严重者可导致死亡。故每次不宜多吃。过敏体质者慎食。怀孕期妇女不能食用，易引起子宫收缩和腹痛。
2、宣木瓜
药店里卖的切成片的木瓜就是宣木瓜。
现代研究显示，宣木瓜含有十九种氨基酸、十八种矿物微量元素，以及大量维生素C，半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C。
同时还含有皂甙、黄酮、苹果酸、齐墩果酸、枸橼酸、柠檬酸、酒石酸、抗坏血酸、反丁烯二酸、鞣质等，特别富含超氧化物岐化酶（SOD）和齐墩果酸。其SOD的含量是世界上所有水果中无与伦比的，一克宣木瓜鲜果SOD的含量高达3227国际单位。
SOD是现代美容养颜产品的核心物质，可以有效消除体内过剩自由基，增进肌体细胞更新。
国家卫生部第一批“药食同源”名单中公布：宣木瓜既是药品，又是食品。
也就是说，偶尔丢片宣木瓜泡水喝，抗抗氧化美美容，还是靠谱滴！
综上：番木瓜能消食健胃化积，宣木瓜能舒筋活络、和胃化湿。
如此可见，无论是传统医学文献还是现代研究都证明，丰胸跟木瓜一毛钱关系都没有，OK？！
所以，在胸部大小问题上，我们要保持平常心，平常心啊！
不过有些好习惯，是可以帮助我们让胸部更健美哦！
★保持胸部气血畅通，可以多按压膻中、乳根等胸部的穴位。
★多做深呼吸和扩胸运动，不但可以舒筋活血，还能有效牵拉乳房及周围肌肤参与运动，强健胸部肌肉，防止双乳衰老变形。
★佩戴合适的胸罩。尤其在运动时，一定要穿有托举固定作用的运动内衣！
最后再说一句，小胸妹子怎么啦？不平胸何以平天下？！
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