从身体中感知真实的自己

挑战100天33本书—2/33

阅读书籍：书名/《拥有一个你说了算的人生》/作者/武志红

阅读间/2019.2.11-2.16

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一个人的生命终究是为了活出自己。很多烦恼和痛苦终其原因都是我们外部不能在外部做自己，比如，拖延、迟到，宅、好忘事、效率低下、耳聋眼花等。

能不能做自己，根源在于我们自己。

强烈的自我意识是一个基础，这相当于人生的起跑线，而能否做到自我觉知和自我归因又是一个我们能不能做自己的关键。

01.命运。

命所谓命运我们只是在重复童年的人生脚本而也，也许我们在童年体验过痛苦，被

！

四、这一生，我们都在不断轮回我们的命运

前面提到过预言大部分是对体验的提炼和总结。，常说不要在同一地方跌倒，但很少有人真的能做得到。

如果你得到幸福，你就会重复幸福，

如果学会信任，你就会重复信任；

如果你得到痛苦，你就会复制痛苦。

观察自己的人生脚本，一段重要关系，所有的失败或成功你会发现它们是如此的相似。

……这就是我们所谓的命运轮回。

从身体中感知真实的自己

在这前我就觉得在我身体里就有一颗认为自己不行，会失败的种子，所以不管我做什么，都会认为自己会以失败告终，结果当然是这样的，尽管我很努力……

跟别人交流我经常开头说“我不知道”这句话，作者说经常说这句话就像一堵墙，在切断沟通和探索，讨厌别人的侵犯。

回顾我说得最多的话，都是些不走心的应酬的话，尽管我的脸上表现得很真诚，笑开了花，以前我觉得我骨子里是一个没有真心冷漠的人，在的脑子里永远在跟别人保持距离，所以我的人际关系并不好这在冥冥中也不出我所料，这就是我对自己自我实现的预言，我的命运，在书中我找到这个命运的答案：我在最初的关系里（童年的家庭里）不能做自己，而总是围绕着家人的意志转。

作者说一切都是自传，我们说过的话，喜欢的电影，写过的故事其无不可能藏着我们自己内心的脚本，要静下心来，放松而专注，这才是生命的哲学，当我们带着觉知去体验到观察到自己在一直强迫性重复的脚本的时候，即我们所谓的命运，那么这个命运轮回对我们来说就是价值。因为重复意味着疗愈。

在这里我读懂了我人生脚本，你能读懂你的人生脚本吗？