检视者：Amy
践行小组：201期 第17组
【易效能90天目标】
每日读书
早睡早起
一周三次锻炼
【健康】
本周情况：坚持打卡第32天。能够做到早5：30前起，晚10点前睡。
下周重点：坚持每天早起锻炼。
【运动】
本周情况：3次晨跑（慢跑+走路），每次2公里，最长一次5.5公里。
下周重点：坚持每天锻炼（有氧+无氧）
【学习】
本周情况：看完两本专业书籍《观察儿童》《儿童游戏治疗》；碎片时间听《好好整理》全集。
下周重点：《游戏治疗技巧》
[效能]
本周情况：运用土豆青蛙和番茄进行记录、排程、执行工作。每天写晨间日记。
下周重点：养成参加班会习惯。
【家庭】
本周情况：每天早起做早餐、陪伴老公与孩子特殊时光、召开家庭会议。
下周重点：端午节亲子游。
总结：饮食结构合理，家庭氛围融洽，继续加油！
网友评论