最近与朋友聊天，说起身体的种种不适。比如，肩颈疼痛、脚踝痛、身体的僵硬，等等。凡此种种，经过按摩仪按摩、手法按摩、美容院按摩、瑜伽锻炼、各种拉伸，每次都有好转，可是或快或慢，又会疼痛僵硬。
朋友略通医术，手法按摩效果明显。更妙的是她对身体的理解。美容院按摩会提到身体的反射区，比如肩颈对应胸部。她认为肩颈对应的是责任。当一个人把很多责任扛在肩上，把很多事情归结到自己身上，内在的压力就会反映到身体的某些部位，造成长期的疼痛。当你把注意力集中到疼痛点，用正念冥想，吸入正能量，呼出疼痛，身体就会大为改善。我试了，当时立即见效。
外在的疾病来自内心的压力和恐惧。联想到之前听说的，癌症患者多是某件心事堆积多年引起的。
舒缓内心的压力，倾听身体的声音。反之亦然。当你接收到身体的信号，就该去面对自己内心深处真正的声音。毕竟，世界上最不该骗的人是自己。内外双修，给自己一个更加健康的人生。
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本文标题：舒缓内心压力，倾听身体声音
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