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日期2018.7.3

日期2018.7.3

作者: 辛雅w | 来源:发表于2018-07-03 20:06 被阅读0次

学员:辛雅

体式1:侧板式

这个体式要让髋向上,手掌要推地,两手臂在一条直线上,肩胛要内收颈部中正,髋和身体不要向后翻。

日期2018.7.3

体式2:束角式A

这个体式要将胸腔上提,肩下沉并展开,肘关节抵触大小腿内侧让膝盖向下。

日期2018.7.3

体式3:束角式B

这个动作要从下背部开始含胸弓背,让整个背部伸展,肘关节抵触地面让额头触脚

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