笔记

一、陷入人际关系的斗争而自卑

追求更好的自己

当我们一直在服从的关系里成长起来，我们对控制的愿望就会特别的强烈

我们会有自卑，是因为我们还要追求更好的自己的一个机会，或者说我们还有更好的自己要去实现，所以我们才为此自卑而自卑。情结，恰恰影响了人际关系中间最重要的，就是没办法去跟他人建立一个合作共同体。

二、为了优越感，回避人际关系

建立人际关系的模式构成了世界观

人会回避“人际关系”，因为我们害怕在关系中，检验出“我们是错误的”。

你建立人际关系的模式，或者你回避人际关系的目的是为了避免与他人的关系中间受伤，而不是你想去建立你的一个人际关系。那么你会发现我们在很多的时候，如果我们觉得自己不太好，我们往往会回避人际关系。因为在这里，我们会把周遭的人都看成是可能会对我们有些不利的人，这也就是我们所说的世界观。

因为我们感觉到自卑，在自卑情结这个过程中间，唯独这种优越的感觉才会抵消掉这种自卑的感觉

建立“合作共同体”，克服优越感

我们就永远要想着去改变对方，而不是改变自己。

三、父母与子女间的权力斗争

权力斗争的四种状态：

竞争-谁有话语权，谁可以追求自由

说话-我们不给他任何机会表达的时候，这个亲子关系就会变成一种对抗，孩子叛逆-慢吞吞，假装听话

复仇。我们所说的复仇就是，你要我做的事情我偏不做，你不让我做的事情我偏做，以此来损伤父母的利益-厌学，成绩很烂

孩子让自己不行，他直接地放弃自己，这种状态就是我们所说的复仇失败以后的一种表现和症状。也就是说我用我的失败，来证明你的失败。

我们所有的人际关系都不去尝试的话，那么我们一直可以待在“我是不错的人，别人都认为我是一个很好的人”这种谎言里面，以至于我们就把自己完完全全封闭起来，拒绝去建立一些关系，并且在关系里面去检验这样的感觉。所以这一刻我们其实是很胆小的，我们是没有改变的勇气

导图

个人感受

001 不做控制型的父母

小时候认为父母说的话都是对的，懂事的孩子就应该听父母的话，父母常说，我吃过的盐都比你吃过的饭多！直到自己成为一名母亲，才明白，孩子的人生，是孩子自己的课题，我们做父母的，无权要求他要怎么过，我们只是一位引导者，做好自己应该做的，引导他别走歪路，其余的请由孩子自己选择！

002 自卑感

很多时候我们想和别人交朋友，但是又不敢！纠其原因可能是自己害怕改变，害怕别人发现自己的问题，因为改变需要勇气！

003 赢得孩子，而不是赢了孩子

跟朋友聊天时，经常有朋友说孩子整天唱反调，说什么什么不听，你让他干吗，他偏不！这其实是因为孩子越少掌控感，什么都是父母做决定！试想如果你整天被别人要求这，要求那，你爽吗，所以对于没有原则性问题的事情，让孩子自己做决定吧！

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