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不抓狂,一样可以打败时间黑洞

不抓狂,一样可以打败时间黑洞

作者: 陪你一起前行 | 来源:发表于2017-08-11 11:43 被阅读0次

《小强升职记》读书心得一:

周二,特别累,累得胳膊都懒得抬一下。

我知道这是运动后肌肉酸痛的后遗症,我告诉自己,你要爬起来运动,只有运动才能解决你的问题。

但是,好累啊,白天已经累了一天了,再休息十五分钟吧,看看小说。

十五分钟又十五分钟,然后,看看表,11点了,我要睡了。

周四下班,说好了陪孩子去买滑板车。

进了商场,哇,这个玩具很不错,抓起来看看,那个吃的看起来很好吃的样子,要不要买点尝尝?

等我走到滑板车柜台的时候,一个小时过去了。

这是我在读了《小强升职记》第一章之后,反思对照出的我自己的时间黑洞。

我们时常处于忙碌-焦虑-忙碌-焦虑的死循环中,要做的事情很多,时间永远不够,但是认真反思,我们又不停地在无意义地浪费时间。

自我觉得一天工作很辛苦很累,其实工作中间夹杂着大量的刷朋友圈,看新闻,玩游戏,看小说…

劳逸结合是对的,但工作一小时,休息五小时之后,带给你的只有做不完的工作和满心的后悔和焦虑。

那么这个病该怎么治呢?

书中也讲了良药:记日程表。

这个办法各路大神在各种场合都强推过吧?

但是实在非常sorry,这个办法着实不适合我。

我是个很容易焦虑的人,每小时记下自己做的事情,一旦发生某个小时无所事事看了整小时的小说,记到本子上,我就要抓狂了。

抓狂的结果并不是会回到工作中,而是决定自暴自弃弃疗了。

于是,这个方法捡起来,扔掉,捡起来,扔掉……

最后彻底扔掉,好轻松。

这就是内疚导致的过分焦虑,然后最后彻底失去信心。

那要这样说起来,岂不是日子就会一团糟了?

但其实也没有,我接受了自己受不了过分强迫自己的生活,于是找其他的方法来帮助自己。

我在工作上目前采用的方法叫做“重要事件法”,很像书里记载的“工作篮法”。

这个方法上手超级简单,妈妈再也不用担心宝宝抓狂了。

方法就是在本子上记下你今天必须要完成的3件最重要的事,然后,卯足了劲赶紧做吧,做得越快,你自己可以支配休息的时间就越多。

于是我会把最重要的事情安排在一早去做,尽快做完,接下来的时间就可以随便拿来看书写字打怪了。

每完成一件事,就把记下来的事情给删掉,看见一条条被划掉,好有成就感啊。

这个很像念书的时候,妈妈说你做完这张卷子就可以随便玩了,于是这张卷子做得飞快,还特别认真投入。

于是,我有了每天读书、画画、写文章、学英语、学理财……这么多我想做事情的时间。

更可喜的是,每天觉得自己过得很充实,即使工作有小小挫折,你仍觉得自己在各方面都是有提升的。

最起码,心情会很好啊。

虽然有点阿Q,但人活在世上,为什么要让自己每天痛苦不堪呢?

还是那句话,如果你痛苦不堪,还没什么效果,一定是哪里做错了。

我就用这么一个小小的行动,时间效率比之前的一团乱麻提升了不少,加班也少了很多。因为最重要的事情已经提前完成了。

这就是我看到自己的进步。

我是一只蜗牛,速度很慢,但是,我总在向前爬。

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