问：拍打会不会很累，能明显感觉到对方身体很不通畅，是不是拍完后很消耗身体？
之前专门写过一篇文章，叫人为什么会累？
累是因为不对，要么方向不对，要么方法不对。
拍打是在放松状态下完成，也是双向调理。
放松状态下身体感觉不到累，有时候拍完也会有特别舒畅的感觉。
累是因为没放松下来，在使用力气去拍打，用力去拍，就会累。
而且用力拍打，被拍者也会感觉没那么舒服。
当使用力气去拍时，会激发起对方的保护系统，不管使再大的力，身体在紧张状态时，会把很多力气给排掉，激发了人的保护系统。
只有在放松的状态下拍打时，被拍者就容易放松下来去享受拍打。
为什么清净状态下拍打效果最好？
除了有序带动无序，除了拍打疏通的作用。
另外，每个人都有一个读取系统，能够读取到对方的状态，这也是一个场的问题。
就像你见了某些人，明明对方是笑着与你聊天，可你却总觉得很别扭，不得劲。
什么叫不得劲？
这是句口头语，但在过去叫不通气，气不通的时候，人就会觉得哪哪都不得劲，没力气。
无形当中也是场与场的融合。
小孩子为什么拍打效果好？
因为小孩内心清透干净，没那么多的想法，只是去拍，没有那么多的分别心。
与小孩子在一起，他不会激发人的防御心与攻击心，这些是人进化以来的一个功能，也是人性的一面。
拍打也是如此，如果在放松状态下去拍，自己得劲，对方也得劲，自然就能解决一些问题。
平时也会有人问我：是不是拍打越使力效果就会越好，就容易出情绪？
这不一样 ，每个人适合的力度不同，要根据对方的具体状态，根据承受力去拍。
拍打不以出情绪为主要目的。
情绪是自然流露，有时候也许是轻拍，也能触动到情绪记忆。
对方会感觉像是被温暖包裹，被爱的力量所包围，情绪记忆自然打开释放。
当然，有些时候会有一些力度拍打，这些也都是自然的。
如果感觉到累，可以进行自我觉察与观察。
看自己的身体是否有放松下来去拍？
是否在用力去“击打”？
如果是用力拍，即使再有力气的人，也会累。因为用力，就是在消耗，总有用完的时候。
放松下来，气是可以流通的，是相互滋补的。
还有消耗人能量的是杂念与胡思乱想，拍打时可以保持觉察心，看着自己的心是否被各种牵引。（不用力看，用力为 压）
尽量减少使用头脑思维，念头需要借助能量支撑表现，会造成能量消耗。
这些是造成拍打累的一些原因，作为参考，调整自己拍打的方式，看看是否有变化。
放松清净下拍打，自己放松，别人轻松，效果更好。
赵贤文 ∣传播自愈文化
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