应激反应

    经过了这些年，我已经渐渐明白了我的“自我”~那个常常在我脑海中响起的带有控制欲的、苛刻的、愤怒的声音~并不是真正的我。它也不是我们任何一个人的真我。它只是一种习惯性的生活应激反应。它有情绪掌控，当我们觉察到它的存在时，便可以驯服它。

    当我们学习更好地去说服我们的“自我”，阻止它用常用的自相矛盾和负能量的话语去激发各种非理性情绪时，我们便能更好地从真我出发，与他人建立良好的关系。真我才是我们的本质，是我们真实的人格。它隐藏在我们内心深处，大部分时间都淹没在“自我”喋喋不休的聒噪和情绪反应之下。