鄢方敏周检视（20180521-0527）

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一周重点回顾

健康+学习+家庭+事业

健康

1.休息：坚持早睡早起，持续早起打卡165天，晚上22:30前休息，早上保持5:30前起床。中午休息30分钟这周有做到5天

2.饮食：靠近3333原则用餐。有些感悟，改变饮食结构就可以改善身体状况，同时如果无法做到永远都按照3333原则用餐，现在的努力也会成为不留痕迹的历史，所以开始不那么苛刻要求自己，偶尔贪嘴，第二天多加运动消耗脂肪。

3.运动：按炫腹团完成任务，这周由于腿痛，也担心腿型变得健硕，所以跑步都改为室内运动），身体的指标都在正常值内，评分在98以上。已完成第二阶段的训练

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鄢方敏周检视（20180521-0527）

学习：阅读

1.每天坚持30分钟阅读，本周只做三天。

2.听书：《如何说孩子才会听，怎么听孩子才肯说》《刻意练习》《我的情绪为何总被他人左右》

3.坚持每天写晨间日记，列青蛙。

家庭

1、和儿子用理解他的感受，用倾听的方法让他肯说，进行了一次有效沟通。

2.坚持每天早晨备早餐和做晚餐。

事业

1.每周三晚上线上讲座，这周讲《孩子打人，父母怎么办》

2.周四家长讲座《如何说孩子才会听，怎么听孩子才肯说》，家长反馈较好，但自我感觉在所有讲座中，这次效果最不好（原因：ppt字太小，现场的家长和老师有部分一直聊天，自己的准备不够充分）

3.总公司在装修阶段，名称核准已批准，肖和高的合同一直签订不下。股份和分红双方有点不同意见。

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新的一周的重点：5/28-6/1

1.本周落实肖和高的合同，谈蒙特园相关合作事情

2.六一两场活动

3.家长训练营开班