1、放下手头的工作
映像中，七月总是带着点不吉利。七月的我似乎每次都带着点衰样。
这是我学生时代的最后一个暑假，本来想着去做暑假工挣点钱。开始还有多个挺不错的机会在眼前，熟人的店铺之类的，想来这些也是比较轻松的工作。于是乎人就贱起来了，总想先拖几天，然后还想去挑战自己。和朋友推辞了之后，大概也是玩了半个多月，初中生高中生都放假了……对于这个小城来说，学生们总是那么的充满活力，一放长假就各种找活干，做兼职。然后对于我这个并没有什么关系熟人的人来说，找一份差事，就难上加难了！
其实最主要的还是中途发生了一件事，让我不得不老老实实呆家里宅完这个暑假（在这里就不表了）
2、学会技术宅
（日记）
天气热，不像话的烦躁，那就写写字吧。这几天看电视看书使得眼极度疲劳，是时候好好消停一会儿。
已经有差不多俩个月了，玩玩哑铃，做做俯卧撑，仰卧起坐，扭扭腰，闲时没人，拿着手机，拍拍秀秀仅有的那几小块肌肉，也是乐趣无穷！
实在是丢脸，平日里在学校比较少锻炼，最多也只是跑个几圈，而就这样，也觉得累的半死，实在是懒。
作为早产儿，羸弱的身体，总是小病不断，虽然这俩年有所好转，但是也轻易不得放松警惕。所以自己对饮食这方面还是比较管的住的，能清淡则淡，保持心情平和，少欲寡求。
还保持了长期阅读的习惯，时间充裕的话每天会有一俩个小时时间阅读，时间少也阅读一万字以上。从书中也的确得到不少，不悔费时耗力。
目前来说，健身是我迫切需要做而且也已经在做的事情，锻炼很苦很累，也需要长期的坚持才能见效，但是身体是革命的本钱，有健康的体魄，未来遇到什么困难都不怕，因为你有本钱。
有人说，锻炼是最懂得回报人的，你留了多少汗水，就会长出多少肌肉，有多少努力，就会有几分健硕。
真希望时间过得快一些，不在这么漫长无聊，到达明年的今天看看我一年健身锻炼的成果。希望可以一直坚持到八块肌肉的那天，运动也是一种快乐不是吗，况且现在正逢盛夏，流汗是一种快乐。
3、七月插曲——理性对待生活
一年后，也就是现在，八月已然来临，七月已经过去。七月没有狂风暴雨，但也不是风平浪静！
这次的事情是这样的。
你是否到过武汉？那里不仅仅有闻名的武汉长江大桥，盛世古迹黄鹤楼，十大名校之一武汉大学。那里还有毁人不倦的传销团伙。如果有人莫名其妙就和你说，1998，五级三晋制，西部大开发，中部崛起，国家战略，3800……那么他很有可能就是在搞传销！
很久以前就听说过传销的危害，不仅钱财散尽，还说人出来后因为内疚而萎靡不振，基本就废了云云……
所以对于这个我还是比较清醒的，这次去武汉玩，也算是传销门口走了一遭，不过显然没有人能有几天就对我洗脑的能力！哈哈。
年轻人还是要脚踏实地的去生活，好好努力工作，你想要的，有一天都会有的。不要老想着暴富，否则后果不堪设想！
如果你碰上千万要小心，珍爱生命，远离传销。特别是在武汉地区。
七月七月，可恶的七月，可怜巴巴的我，总是在七月遇到些不好的事情。好在我一身“正气”，噩运才没找上我。在这里真是是非常非常地庆幸！
4、呈现显著效果
现在的我通过一年的锻炼，虽然没有八块腹肌，但是身体素质显然比之前好多了。而且今年大学毕业，所以再也不会有文弱书生这个称号伴随。自身体重也由一百二增致快一百三，这作为一个一米八的汉子显然不为过，甚至是远远不足！
原本稍加运动跑个一千米就喘大气，现在就算剧烈运动也能够很好的调节好自己的呼吸了。身体也更轻便自然。
平板支撑可以坚持三分钟以上，深蹲可以做过百。当然包括俯卧撑，这些肌肉运动，都是不比一次性做多少，而在于合理的分组，比如一组30个，分三四组，然后渐次增加。这样对于肌肉来说才有一个很好的锻炼效果，并且不会物极必反损伤身体！
运动和阅读，都能够很好的愉悦身心。我想，读书是此生不可辜负的，那么运动也可以是不可辜负的吧？尽管累，但是你会收获更多更多……
图片源自微博
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