呼吸的重要性

呼吸的重要性

我们的姿势，体态，疼痛，心里和情绪都和呼吸息息相关

和呼吸有关的词：神清气爽，心平气和，扬眉吐气，吐故纳新，垂头丧气，死气沉沉，唉声叹气，心浮气躁…古人还说：行不正则气不顺，气不顺则心不定

这些好的不好的心理和情绪，以及身体都会在你的呼吸中反馈出来。情绪进入到身体速度非常快。一开始是气体，然后变成液体，再变成固体。最后形成身体的各种淤堵各种肿块，它埋藏在我们的身体，埋藏在我们的灵魂，甚至埋藏在我们的阿拉耶识里。

我们动作的错误其实就是呼吸模式错误的一个放大，如果呼吸不对，你的动作肯定是不正确的，或多或少都会存在一些问题

中医养生中：怒则气上，喜则气缓，悲则气消，思则气结，恐则气下，惊则气乱，并且对应着怒伤肝，喜伤心，思伤脾，悲伤肺，恐伤肾，所以说我们的呼吸除了影响到我们的身体和情绪之外，他还会影响到我们的五脏六腑

呼吸模式会影响到我们的心理情绪以及五脏六腑，在正常自然静息状态下的腹式呼吸可以激活我们的副交感神经，而副交感神经兴奋起来可以让我们的情绪心理稳定下来，让人变得很安定，但是错误的呼吸模式会让交感神经兴奋，交感神经一兴奋会让我们的心率会快，呼吸变更快，同时你会变得焦虑以及有压力等等

不会呼吸的人，体内的毒素就排不出去，气道堵住的毒素的流出，经脉不通，头脑就昏沉，能量运输不畅，血氧含量不够，这也就心有千千结的表现。情绪也会不好，睡眠状态不好，很难去静坐冥想，坐在那里要么就犯困，要么就是和内在没有链接。这个气也就是能量在身体里面左突右冲的状态，也很难感受到快乐。这样的呼吸状态很容易和身边人关系不太好。感觉别人不能够理解自己，自己也看不惯别人。

肠胃便秘也跟情绪有关，情绪跟呼吸有关。

身体很有智慧，为什么很多人不信任自己的身体了？