内心的强大都是被磨难和逆境逼出来的，这是每个人都具有的本能和潜力，并不是少数人才有的特长。
每个人能降生到世界上，就已经是马拉松冠军，是几百万竞争者中的第一名，否则就不可能出生。
人内心的强大是与生俱来的，只是平凡顺利的经历不需要也显示不出我们精神的坚强，只有遇到突发的重大变故、创伤和挫折，内在的强大才能在巨大的痛苦中被激发和调动出来，甚至令人感到惊奇和诧异。
经历重大疾病的人，更能明白人生的无常，更能看破和放下，更珍惜生命和人生价值。
父母早逝的人更能体会人间的冷暖和生活的艰辛，更能吃苦耐劳，更善于同情别人，关爱别人鼓励别人。
家庭学业事业感情都是无常的，没有什么能够永恒不变。所有的痛苦都会激发我们自我反思，激发我们向内心看，激发我们丢掉幻想，自立自强。
不要依赖依靠别人，不要在意无常的命运，以平静平常的心态面对一切变化。
没有痛苦我们无法感受快乐，没有疾病我们无法感受健康，没有失败我们无法感受成功，没有死亡我们无法感受生活。所有我们逃避和恐惧的，其实都是我们的朋友和老师。
承认和接纳自己的脆弱也是强大。人所有的情绪都是正常的，都不应该掩饰。疾病都是情绪压抑造成的。不要假装强大，该哭就要哭。
强大不仅仅是一种性格，而且是看清人生的智慧和心态。保持正念，没有执着和妄想，学会接纳和顺从，包容一切。
人生不是战场，不需要和自然斗，也不需要和人斗。竞争和斗争不是强大，而是脆弱和渺小。
真正的强者没有敌人，真正的智者没有疑惑，真正的成功就是超越自己分别、计较和对立的狭隘心理。
没有悲惨的命运，谁也不能开悟和解脱。
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