作业一：学习收获分享 今天的课程总体感觉压抑。林老师说到这是教育孩子的好机会，我这时就在懊恼，为什么这个时间我不在孩子身边呢，我为什么要安排自己今天来单位上班呢？有深深的自责感。林老师说自己调整了一下自己的情绪的时候，我才把自己拉了回来。其实是想给孩子姑姑打电话，让拍照片呢。但是自己内心演绎了很多情节，自己放弃了。 �不靠说教来教育孩子，要用自己的行动来影响孩子。‚当和孩子沟通的时候，没有技巧可以重复孩子说的话，对方能感受到那份被懂得、被听见的感觉。这两点是原来就听到过的内容，但今天还是留下了深刻的印象是因为我从这两个方法中看到了孩子的改变，后因自己的多变，没有给孩子带来好的改观。同时想到林老师说的知道了做不到，等于不知道。ƒ情感细腻度、自主探索、教孩子胜于替孩子做，这些所产生的性格形成，在我家孩子身上，我做为家长可能做到了一点点。听完林老师讲的埃里克森的八阶段理论后，更清楚为什么孩子是现在这样的状态了，能清楚的知道自己以后要如何与孩子相处了。困难是有的，但相信自己可以进一步改善的。 作业二：自我觉察 1、主题是什么？ 孩子学习 2、事件是什么？ 疫情期间孩子在家上课，所以过年至今一直在老家住。现在市里回来住不用出什么证明了，所以我就有回来自己住的想法。想自己带孩子，养成一些好的习惯。在老家住，在管孩子的时候还需要看公公婆婆的脸色。我讨厌婆婆在我每次与孩子起争执的时候，她参与进来，将我与孩子所有制定的规则给打乱。 3、即时反应是什么？ 生气，愤怒，紧张 4、此刻身体的感觉是什么? 身体僵硬，背对人说话语气态度极差 5、内在对话是什么？ 一听见别人管孩子，您就过来看，你训就可以，别人训的时候，你就不同意。 6、内在感受是什么？ 讨厌这样的时候存在，因为别人的介入，产生了极大的厌恶感。 7、自己内在什么情绪伤痛被触动？ 逃避，不想沟通，自己的孩子都搞不定。 8、发现自己有什么限制性信念？ 我的原则被打乱了，讨厌规则混乱。 9、临在后看到的真相和可能性是什么？ 就是想让孩子写完作业了，才能玩。 另一种说话就是你按我来安排的时间做，肯定有玩的时间。 控制的想法很可怕的出来了。 10、可调整的回应和选择是什么？ 可以与家里人提前讲好，自己在管孩子的时候，无论何时，请不要参与进来。
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